Витамины для зрения для детей 10 лет
Лучшие витамины для детей от 10 лет
Чем старше ребёнок, тем его потребности становятся все больше, и они касаются уже различных сфер жизни: учёбы, отдыха, прогулок, увлечений. На все это требуется масса энергии и здоровья, а с учетом тяжелой эпидемиологической обстановки понадобится ещё и стойкий иммунитет.
Как пополнить эту силу иммунитета и энергию для полноценного развития и взросления? Ответ довольно прост - витамины. Это самые уникальные вещества, которые не содержат жиров, углеводов и калорий, но на них держатся все биохимические процессы в организме и самый главный процесс - выделение энергии.
Почему так важны полезные микроэлементы?
Для начала определимся с понятием термина витамины. Витамины - это категория низкомолекулярных органических соединений, которые имеют относительно простое строение.
Растворимость витаминов - очень важная характеристика, так как метод их употребления может в корне изменить весь спектр действия. Например, если съесть обычную морковь, витамин А усвоится нормально, а если добавить к моркови немного масла или сметаны, то ретинол растворится, потеряет все полезные вещества и не будет настолько полезным для организма.
Для того чтобы обеспечить нормальное развитие и рост ребёнка от 10 лет, потребуется 13 основных витаминов (A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, H, E, D, K, C). Именно этот ряд биологически активных веществ поможет развивающемуся организму в жизненно важных биохимических реакциях, направленных на развитие и поддержание нормального физиологического состояния ребенка.
Что выбрать, чтобы не навредить?
Какие витамины выбрать? С этим вопросом сталкивается большая часть родителей, стремящихся воспитать здорового ребёнка. Ответ не может быть однозначным. Конкретно определиться, какие витамины недополучает ребенок, и в каком количестве, довольно сложно, а порой и невозможно.
Чаще всего родитель при выборе витаминных препаратов или комплекса витаминов опирается на информацию, полученную из рекламных буклетов, роликов с экрана телевизора или из сети Интернет. Для того чтобы понять, нужно давать ребёнку от 10 лет витамины или нет, обратим внимание на несколько основных моментов.
Ребёнок нуждается в приёме витаминов, если:
Все эти моменты являются весомым аргументом для того, чтобы начать принимать витамины для детей от 10 лет.
Какие витамины нужны для детей старше 10 лет и для чего?
Химия или натуральность?
Это ещё один нюанс, который удерживает родителей от покупки витаминов для своих детей. На чем остановить выбор, на витаминных препаратах или покупать натуральные фрукты, ягоды и овощи?
Этот вопрос каждый родитель должен решать самостоятельно, с учетом того, что будет лучше для ребёнка, а что нет. Стоит отметить, что качество овощей и фруктов, если делать сравнение по энергетической ценности и насыщению полезными микроэлементами, значительно снизилось. Этот факт, конечно, не должен стать призывом к полному отказу от овощей и фруктов. Употреблять лучше всего только сезонные овощи и фрукты, чтобы ребенок получил больше пользы.
Нужно принимать во внимание, что:
Учитывая все эти моменты, стоит задуматься о необходимости употребления фармакологически обработанных витаминных препаратов. Тогда Вам спокойно, и малыш будет хорошо защищён.
Популярные и эффективные
Из всего разнообразия витаминов всегда существует Топ-3-4, которые заслужили доверие и доказали свою эффективность по сравнению с остальными.
Давайте определимся, чего именно мы ждем от витаминов?
Приведем топовую четвёрку витаминов для детей от 10 лет, которые мамочки гордо называют самые лучшие:
Кидди Фарматон
Поливитаминный и полиминеральный комплекс, содержащий в своём составе 8 основных витаминов (В1, В2, В6, В5, В12, D3, Е, РР), направленных на поддержание иммунитета у детей, а также на профилактику и ликвидацию гиповитаминоза. В состав препарата входит лизин - незаменимая аминокислота, которая принимает участие в формировании костей.
В свою очередь, все витамины группы В обеспечивают достаточный метаболизм для организма детей. Лучше других витаминных препаратов именно Кидди Фарматон влияет на защиту от заболеваний глаз. Дозировка рассчитывается исходя из возрастных особенностей ребенка.
Производитель препарата - Швейцария.
Срок годности до 2 лет.
Средняя стоимость препарата - 600-650 руб.
Мульти-Табс школьник
Данный витаминный комплекс имеет в своём составе 11 витаминов и 10 микроэлементов. Мульти-Табс школьник содержит витамин А, или ретинол, который направлен на нормальное функционирование и защиту глаз детей, а также служит для укрепления иммунитета. В состав комплекса входит пантотеновая кислота, которая принимает участие в продуцировании гормонов и антител. Также одним из компонентов препарата является уникальное вещество биотин, которое принимает участие в бикарбонат-зависимых окислительно-восстановительных реакциях детского организма.
Фармакологическая форма выпуска: жевательные таблетки с фруктовым вкусом.
Страна-производитель - Дания.
Срок годности: 1,5 года.
Средняя стоимость на аптечном рынке, колеблется в пределах: 500-550 руб.
Пиковит
Пиковит - уникальный препарат (10 витаминов и 6 микроэлементов), рекомендуется в качестве дополнительного источника витаминов (А, Е, D, С, витаминов группы В, фолиевой кислоты, ниацина, пантотеновой кислоты), а также минеральных веществ (Ca, P, Mg, Fe, Se, Mn). Препарат поддерживает здоровье глаз детей (за счёт витамина А, входящего в его состав), и направлен на общую поддержку организма, рост и укрепление костей, стимуляцию иммунитета.
Особенности дозировки: рекомендуется употреблять по 2 таблетки во время еды, для детей от 3 лет и старше.
Срок годности: до 2 лет.
Средняя цена на Пиковит - 200-250 руб.
Алфавит школьник
Алфавит-школьник - поливитаминный комплекс, направленный на поддержание здоровья детей, стимуляцию иммунитета, укрепление опорно-двигательного аппарата, а также для здоровья глаз. В состав входит 7 витаминов и 11 минералов. Препарат представлен в виде жевательных таблеток с тремя разными вкусами (апельсиновый, банановый, вишневый).
Таблетки нужно принимать каждые 4-6 часов.
Витамин РР, входящий в состав витаминного комплекса, поможет наладить работу пищеварительного тракта ребёнка, а также нужен для клеточного дыхания эпителиальной ткани у детей. Алфавит школьник содержит дневную дозу витамина С.
Страна - производитель - Россия.
Стоимость до 320-380 руб.
Мнения и отзывы о самых-самых
Педиатры разделились во мнении по поводу приёма витаминов. Одни полностью поддерживают и рекомендуют их к приему. Назначают для детей в любой возрастной категории, а особенно от 10 лет, для нормализации адаптивных стрессов малыша к внешнему миру.
Другие врачи настаивают на отказе от использования витаминов и советуют родителям наполнить рацион ребенка свежими овощами, фруктами, кашами т.д. Судя по их утверждениям: Нет смысла в приёме лабораторной химии, если существуют натуральные продукты
И в первом, и во втором утверждении есть истина. Но из-за того, что овощи и фрукты - явление сезонное, а о качестве продуктов и вовсе сложно что-либо утверждать, приходится прибегать к употреблению витаминов.
Разнообразие витаминных препаратов на аптечном рынке впечатляет. Вы ознакомились с рядом препаратов, которые имеют заслуженную популярность у родителей, доверившихся любимому бренду и подтвердивших его эффективность.
Согласно отзывам, 76% родителей пользуются витаминами для стимуляции иммунитета и поддержания хорошего самочувствия у своих детей (также отмечается влияние витаминов на состояние глаз у детей). Остальные 24% для пополнения детского организма склонны к применению сезонных фруктов, ягод и овощей.
Но, как отмечают врачи, согласно проведенным опросам и исследованиям дети с искусственной иммунизацией ничем не уступают, а даже в некоторых случаях превосходят по состоянию здоровья детей, которые получают витамины только из употребляемых продуктов. Также дети, которые получают витамин А с помощью фармакологических препаратов, менее подвержены заболеваниям глаз, чем те дети, у которых этот витамин в недостатке.
Выбор всегда остается за вами, только вы решаете какие препараты и продукты давать ребенку. Будьте здоровыми и пусть ваши дети не болеют!
Как выбрать витамины для зрения для детей
Каждый организм индивидуален и все-таки есть определенные рекомендации относительно профилактических мер для детей, которые помогают поддерживать здоровое состояние организма, повышать его сопротивление различным заболеваниям.
Итак, рассмотрим способы профилактики заболеваний и патологических состояний органов зрения. Важно понимать, что практически каждый год ребенка – это совершенно новый этап, на котором требуются свои методы воздействия. Например, до 3 лет ребенок нуждается в одном комплексе витаминов и минералов, в 6, 7, 10, 11 лет – во втором, а с 12 до 18 - в третьем. И, тем не менее, можно вывести приблизительной список необходимых рекомендаций для детей, после чего и основные комплексы витаминов, в зависимости от потребности различных возрастных групп.
Общие рекомендации
Итак, в укреплении зрения местного воздействия для детей в большинстве случаев не требуется, а вот общеукрепляющие процедуры важны для дальнейшей нормальной работы глаз.
- Укрепление иммунитета. Первостепенная задача любых родителей. Только в том случае, если иммунная система достаточно сильная, способная противостоять различным заболеваниям, можно предотвратить инфекционные заболевания глаз, которые способны сказываться на зрительной функции.
- Прогулка. Очень часто зрение ухудшается вследствие недостатка кислорода, а также постоянного напряжения глаз. Поэтому для любого возраста ребенка очень важно пребывание на свежем воздухе. Причем для общего укрепления организма хорошо находиться на свежем воздухе в разную погоду, уменьшая при этом время пребывание на улице.
- Питание. Важно! Питание ребенка с рождения должно быть сбалансировано, это значит, в достаточном количестве в пище должно содержаться белков, жиров и углеводов. Иногда родители, в угоду собственным предпочтениям и традициям, лишают детей определенных продуктов, жизненно важных для полноценного развития ребенка. Одним из таких продуктов является мясо, содержащее важный полезный белок, который, в том числе, укрепляет органы зрения. Достаточно удобно, когда какой-то период ребенок находится на грудном вскармливании, обычно этот период продолжается с рождения до полутора лет, но иногда периодически грудное молоко дается даже до 3 лет. Дальше ребенок должен получать необходимый комплекс полезных веществ из других продуктов.
- Физкультура. Для детей физическая нагрузка должна быть систематической, но умеренной. В принципе, для совсем маленьких детей, до 3 лет, достаточно тех активных игр, которые требует возрастная группа. У более старших ребят, 6, 7, 10, 11 лет, вводятся дополнительные физические упражнения, работающие целенаправленно на поддержание формы и укрепления организма. Не лишней будет и гимнастика для глаз. С детьми ее проводить очень просто. Обычно малыши в любом возрасте достаточно охотно повторяют упражнения и стараются выполнять их качественно.
Естественно, все эти меры идут параллельно с приемом витаминных комплексов, поэтому правильно подобрать его очень важно. К тому же витамины и минералы делятся по возрастным категориям, включая важное количество тех или иных микроэлементов для поддержания здоровья ребенка.
Витамины для зрения - группа, требующая особого внимания, так как не лишним прием их будет для детей с нормальным зрением в качестве укрепления.
Выбор
Как мы уже указали, важным является правильно подобрать витаминный комплекс исходя из потребностей разных возрастных категорий.
0-2 года
Это наиболее важный период в жизни малыша, так как идет становление различных навыков, которые будут сопровождать ребенка всю жизнь. Обычно не рекомендуется до этого возраста использовать какие-либо витаминные комплексы для глаз, так как ребенок находится на грудном вскармливании. Ему в основном вполне достаточно тех полезных веществ, которые присутствуют в естественном питании.
2-5 лет
Это одна из наиболее активных фаз в развитии ребенка. В этот период происходит формирование всех органов, особенно глаз. Органы зрения вообще развиваются на протяжении всего детства. Очень важно в этот период в достаточном количестве давать ребенку комплексы с содержанием витамина А, С, Е, а также цинк, железо и фолиевую кислоту.
5-7 лет
Активный период напряжения зрения. Ребенок готовится к школе, а значит, получает больше информации, знакомится с разными источниками, осваивает первые навыки чтения и письма. Это все сопровождается повышенным напряжением зрения, ребенок больше сосредотачивается, фокусирует взгляд на буквах и мелких элементах. Поэтому полноценное питание для глаз особенно важно. Лучше всего использовать комплексы с содержанием лютеина, а также ретинола (витамина А), при этом в балансе должны находиться кальций и магний. Последний укрепляет стенки кровеносных сосудов, а также нервную систему, позволяя малышу легче справляться с нагрузками. Хорошо в этот период, а также уже в процессе занятий в школе давать ребенку рыбий жир. Он выпускается в простых желейных капсулах без запаха и вкуса, что облегчает прием.
7-12 лет
Начинаются первые перестройки в организме. Молочные зубы сменяются коренными, ближе к 12 годам могут появиться первые признаки полового созревания, а также гормональный всплеск, который может сказаться на функциях глаз. Поэтому общее укрепление и прием витаминов для глаз особенно важен. В возрасте от 10 лет ребенку можно беспрепятственно закапывать глаза. Поэтому для лучшего усвоения можно приобретать витамины в каплях. Безусловно, они есть и рекомендуются для более раннего возраста, но это может стать проблемой с маленькими детьми, так как каждая манипуляция будет сопровождаться истерическим нежеланием.
12-18 лет
Начинается период полового созревания. Это важный этап, при котором организм может реагировать по-разному на абсолютно привычные вещи. Поэтому комплекс витаминов и минералов необходим для нормального преодоления этого периода.
Итак, для выбора действенных препаратов, стоит сделать три вещи:
Но лучше всего предварительно проконсультироваться со специалистом.
Смотрите также
Витамины зрения детей 10 лет
Детские витаминные комплексы для глаз
Давать ребенку комплекс витаминов или нет? Использовать ли специальные капли в глазки или подождать, когда ребенок дорастет до определенного возраста? С такими вопросами сталкиваются все родители, когда замечают, что у их ребенка начинаются проблемы со зрением. Ухудшение зрения у детей не является чем-то странным в наше время. Дети получают огромную нагрузку на глаза, так как они наибольше задействованы для изучения окружающего нас мира. Особенно зрение падает у начинающих школьников. В школьный период нагрузка на органы зрения очень сильная, что требует заботливого отношения к их здоровью. Поэтому стоит рассмотреть, какие существуют детские витамины для глаз, ознакомиться с их составом и инструкцией по применению. Но вначале посмотрим, какие витаминные вещества необходимы для хорошего зрения.
Какие витамины необходимы?
Витамины – это специальные полезные органические соединения, которые не вырабатываются в организме, а попадают в него искусственно, через прием пищи и витаминных комплексов.
При длительной нехватке необходимых витаминов в организме сбивается правильное функционирование всех систем и органов, а в детский период такой недостаток может привести к отставанию в физиологическом и умственном развитии.
По некоторой статистике в европейских странах около 20% детей дошкольного возраста являются постоянными пациентами у окулиста. У 30% школьников зрение постепенно ухудшается. Такая тенденция развивается в связи с некачественным питанием, когда в развивающийся организм ребенка не попадает достаточное количество важных органических веществ.
Регулярная проверка зрения ребенка и своевременный прием витаминных комплексов для глаз позволяет:
На основании данных факторов можно сделать вывод, что прием витаминных комплексов очень важен не только для взрослых, но и для детей. Назначить прием может квалифицированный детский окулист. Однако найти такового может быть достаточно сложно, поэтому многие родители прибегают к самолечению. Поэтому родителям необходимо точно знать, какие витамины отвечают за хорошее функционирование органов зрения. Давайте познакомимся с этим небольшим списком:
- Витамин А. Принимает активное участие в поддержании хорошего состояния сетчатки глаза и способствует острому зрению в плохо освещенных помещениях.
- Витамин С. Следит за нормальной работой глазных мышц, поддерживает и стимулирует тонус мышц.
- Витамин В1. Укрепляет работу нервной системы. Недостаточное количество может спровоцировать ухудшение зрения.
- Витамин В2. Стабилизирует обмен веществ. Недостаточное количество витамина В2 приводит к жжению в глазах, повышенной слезоточивости глаз, сложностям в фокусировании взгляда, контуры предметов могут размываться.
- Витамин В6. Отвечает за кровоснабжение, предотвращает развитие слепоты, нервного тика.
- Витамин В12. Также способствует хорошему кровообращению. При его нехватке оболочка глаза становится желтоватой.
Витаминные комплексы
Придя в аптеку можно столкнуться с такой проблемой -детские витаминные комплексы рекомендуются для детей старше 7 лет. Означает ли это, что препаратов для зрения до 7 лет не существует? Вовсе нет.
Хороший фармацевт предоставит вам некоторые капли и таблетки, в состав которых входят все необходимые витамины для глаз, и их можно принимать детям с рождения.
Давайте подробнее рассмотрим каждый из этих витаминно-минеральных препаратов.
Поливит бэби (Polyvit baby)
Состав 1 мл раствора входят следующие витамины:
Детские витамины для глаз для улучшения зрения список 2016 года
Мы просыпаемся. Открываем глаза, и вот с этого момента они начинают свою непосильную работу ― смотреть, видеть. Да и правда, благодаря зрению мы видим все вокруг себя. Иногда происходят сбои, так как глаза, напрягаясь каждый день, устают. Появляется краснота, видно усталость, глазки немного чешутся и плачут. Организму требуется витаминная поддержка.
Рекомендованные витамины для улучшения зрения в 2016 году:
Дает возможность избавиться от усталости за счет большого количества лютеина, антоцианозидов и минеральных веществ. Применяется только после 7 лет. Если у ребенка тонкая чувствительность, то применение препарата нужно обговорить с врачом. чтобы не навредить малышу.
Хорошо настраивают зрительную систему. Содержание витаминов В2 и Е надежно защищают оболочку глаз. В упаковке находится три таблетки с разными компонентами:
Витамины «Поливит бэби»
Подходит деткам с глазными проблемами, которым еще нет одного годика. Новорожденные очень слабенькие и этот препарат разработан специально для них.
Поливитаминный комплекс «Сана ― сол»
Рекомендовано детям от 4 до 10 лет. В составе есть все необходимые для зрения вещества: фолиевая кислота, магний, кальция пантотенат, марганец, хром, витамины С, А, Е, В1, В2, РР, В6, В12. Форма выпуска включает в себя:
Витаминно ― комплексный препарат «Витрум Вижн Форте»
Разрешается детям достигших 12 лет. Когда глазки сильно напрягаются и краснеют, этот препарат справится со своей поставленной задачей. Уменьшает развитие близорукости. Комплекс полностью компенсирует затраты витаминов, защищает ткань глаза от свободных радикалов.
Дорогие родители! Прежде чем вы займетесь здоровьем своего ребенка, проконсультируйтесь сначала с врачом. Глаза являются самым важным человеческим органов, с помощью которых, имеем возможность видеть всю красу нашего мира. Будьте здоровы!
Возможно вам также понравится:
Пошли в школу? Значит, пора принимать витамины!
Вашему ребенку исполнилось 7 лет и осенью его ждет радостное событие, но и большой стресс — начало обучения в школе. Новая обстановка, новые друзья и увлечения — ребенок буквально светится от счастья, и у родителей нет причин для беспокойства. Но буквально через месяц родители начинают замечать изменения в характере и поведении своего чада: капризы, отказ от еды и привычных игр, плохой сон и быстрая утомляемость.
Чтобы такого не произошло, ребенок должен получать комплекс витаминов и микроэлементов. В нашей привычной пище их количество сильно не дотягивает до нормы, а первокласснику полный набор витаминов особенно необходим. Представьте себе, какую нагрузку он испытывает при обучении в школе!
Подобрать витамины для детей 7 лет проще, чем для дошколят. Обычно они выделены в специальную группу — юниор. Их можно давать детям с 7 до 12 лет. Состав витаминов для детей 7 лет сбалансирован таким образом, чтобы ребенок получал полный комплекс витаминов и микроэлементов. Если вы беспокоитесь за здоровье своего ребенка, рекомендуется выбирать комплексы с повышенным содержанием витамина С и эхинацеи пурпурной (укрепляет иммунитет).
Витамины для детей 8 лет
В этом возрасте можно давать такие же витамины, какие вы давали ребенку и в 7 лет. Только обращайте внимание на наличие или отсутствие определенных проблем со здоровьем. После первого года обучения в школе может ослабиться зрение (не хватает витамина А), испортиться осанка (недостаток витамина D). Помимо этого, ребенку постоянно необходим витамин С, так как он укрепляет организм в общем, помогает бороться с негативным воздействием плохой экологии, стрессами, инфекционными и вирусными заболеваниями.
В комплексе витаминов для детей 8 лет обязательно должен быть витамин А и его провитамины (каротиноиды). Для школьника они очень важны: помогают бороться с нагрузками на зрение, предотвращают кожные проблемы, необходимы для нормального роста и противостояния инфекции.
Витамины для детей 9 лет
В 9 лет прежнюю дозировку витаминов можно увеличить. Но это относится не ко всем витаминам. Во-первых, важно учитывать возраст и вес ребенка, его индивидуальные особенности, такие, как недостаток того или иного витамина, плохую усвояемость некоторых продуктов.
Если комплекс витаминов содержит дневную норму витаминов и минералов, дозировку не увеличивают. В таком случае следует обратиться к врачу. Возможно, он пропишет курс моновитамина. При выборе витаминов для детей 9 лет соблюдайте, в первую очередь, потребности ребенка.
Витамины для детей 10 лет
С 10 до 12 лет активно развиваются мышечная система и скелет ребенка. Фактически, от питания и получения необходимых организму веществ зависит внешний вид ребенка в будущем. Молочные зубы полностью сменяются постоянными. Ребенок уже имеет собственные привычки, обусловленные школой и выполнением уроков. То есть он сидит и ходит определенным образом. Следите за его осанкой. Выбор витаминов для детей 10 лет — это кальций, фосфор, полный объем микроэлементов для роста и развития.
И, конечно, витамины А, В, С, D и Е. Особенно следите за витаминами группы В, так как с пищей ребенок получает их очень мало. Витамины комплекса В, кроме В8 (инозитол), участвуют в формировании белков. Витамин Е помогает лучшему усвоению витаминов группы В.
Витамины для детей 12 лет
В 12 лет начинается половое созревание у девочек и мальчиков. У последних оно не так заметно, но внутренняя перестройка организма уже запущена. Эндокринная система меняется, дети начинают активно расти. Но развитие скелета, мышц, внутренних органов может происходить неравномерно. Это приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, нервной системы. Через год ребенка разрешается перевести на витамины для взрослых.
При выборе витаминов для детей 12 лет лучше отдавать предпочтение комплексам, содержащим суточную норму. Курсами рекомендуется пить кальций и фосфор — они участвуют в формировании скелета.
Стоит сказать, что витамины следует периодически принимать в течение всей жизни. В детстве они наиболее важны, так как участвуют в формировании органов, позвоночника и костей, всех систем организма и мозга. Позже взрослые пьют витамины для нормального функционирования и поддержания здоровья.
Источники: http://vitamingid.ru/vitaminnye-kompleksy/detskie-vitaminnye-kompleksy-dlja-glaz/, http://o-kroha.com/detskie-vitaminyi-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya-spisok-2016-goda/, http://www.kidsformula.ru/mother/?id=172
Комментариев пока нет!
Новые статьи
Жидкий стул с кровью у ребенка
Жидкий стул с кровью Хорошо, когда у человека нормальный стул. Однако из-за постоянной занятости, не слишком качественных продуктов и по другим причинам большинству людей не
Высокие лейкоциты в крови у ребенка причины
Значение высоких показателей лейкоцитов в крови у ребенка Лейкоциты -это клетки крови белого цвета, которые являются своеобразным индикатором в теле человека. Специалисты определяют состояние и заболевание
Забор крови детей алгоритм
/ Техника взятия крови из вены стерильные ватные шарики или салфетки шприц объемом 10 или 20 мл либо вакуумные пробирки для забора крови на биохимические и серологиеские
Вычислить группу крови ребенка родителям
Группа крови ребёнка и родителей В наше время прогресс в медицинской отрасли позволяет будущим родителям и пол ребёнка узнать задолго до его рождения, и дату родов, и
Какие витамины лучше подходят для детей 10 лет?
Организм десятилетнего ребенка растет очень активно, поэтому получение достаточного количества витаминов в данном возрасте очень важно. Какие именно витамины считают самыми ценными для детей 10 лет, нужно ли для их получения прибегать к использованию витаминных препаратов из аптеки? Какой комплекс лучше всего подходит для профилактики гиповитаминозов в этом возрасте?
Что это?
Витамины очень важны для поддержки здоровья ребенка десяти лет. Они помогают в развитии внутренних органов и нервной системы, укрепляют позвоночник, важны для прорезывания постоянных зубов и защиты зрения от школьных нагрузок.
Без достаточного ежедневного употребления витаминов с пищей у ребенка могут появиться разные проблемы со здоровьем. Выручить в таком случае способны витаминные добавки.
Наиболее важными для 10-летних детей витаминами/минералами являются:
Для поддержки роста костей и крепких зубов
Витамины группы В
Для поддержки иммунной системы и укрепления защитных сил организма
Для острого зрения и поддержки здоровья глаз
Для поддержки нервной системы, профилактики астении, повышения уровня энергии и улучшения аппетита
Витамины группы В
Омега жирные кислоты
Чтобы родителям было понятно, достаточно ли ребенку витаминов из продуктов питания или витаминных препаратов, нужно ориентироваться на суточные потребности в 10-летнем возрасте:
Показания
Основной причиной назначения комплексных витаминов в 10-летнем возрасте является несбалансированное питание, в результате которого ребенок не может получить все нужные питательные вещества из пищи. Помимо этого прием витаминных препаратов рекомендован:
Противопоказания
Витаминные препараты не рекомендуются при:
Кроме того, выбор комплекса витаминов и минералов для 10-летнего ребенка должен быть очень осторожным при наличии болезней пищеварительной и выделительной системы, аллергий, нарушений обмена веществ и прочих серьезных патологий.
Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?
Иммунная система 10-летних детей постоянно пребывает под высокой нагрузкой, так как в этом возрасте дети активно общаются и с взрослыми, и со сверстниками. Они посещают школу и тратят много сил на домашние задания, а также ходят и на разные внеклассные мероприятия. Чтобы повысить защитные силы организма школьника, важно обеспечить ему достаточную дозу витаминов С, Д, А и Е в пище. Также можно помочь иммунной системе применением специальных витаминных комплексов, например Мульти-табс Иммуно Кидс, Пиковит Пребиотик или ВитаМишки Immuno+.
Формы выпуска
Применяемые в 10-летнем возрасте витамины могут быть представлены сладким гелем, жевательными пастилками, капсулами, сладким сиропом, драже для рассасывания и таблетками, покрытыми оболочкой. Также существуют инъекционные формы витаминов, которые назначаются при лечении гиповитаминоза. Что касается профилактического применения, то у 10-летних детей наиболее востребованы жевательные витаминные комплексы.
Какие витамины лучше давать: обзор популярных
Задумавшись о витаминных добавках для 10-летнего ребенка, сначала стоит оценить рацион школьника, ведь большая часть витаминов поступает в организм именно с продуктами питания.
Если сбалансировать и откорректировать меню ребенка, можно избежать и гиповитаминоза, и применения аптечных средств.
Для этого 10-летний ребенок обязательно должен употреблять:
Мнение Комаровского
Популярный врач называет витамины очень ценными веществами для организма ребенка и считает, что их дефицит способен помешать развитию организма школьника. При этом Комаровский советует уделять внимание достаточному количеству витаминов в пище 10-летнего ребенка, а не отправляться в аптеку за витаминным комплексом. Принимать поливитамины с профилактической целью известный педиатр не советует, а в случае гиповитаминоза рекомендует обратиться к врачу для назначения витаминных препаратов, которые показаны ребенку для устранения возникшего дефицита. Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.
Советы
Свежее в разделе Витаминные комплексы
Какие витамины лучше выбрать для ребенка 4 лет?
Какие витамины лучше выбрать для детей 5 лет?
Какие лучше выбрать витамины для ребенка 6 лет?
Какие витамины лучше подходят для детей 7 лет?
Какие витамины лучше подходят для детей 8 лет?
Какие витамины лучше подходят для детей 9 лет?
Какие витамины лучше подходят для детей 11 лет?
Какие витамины лучше подходят для детей 12 лет?
Витамины для подростков
Витамины для школьников
Витамины Алфавит для детей
Витамины с кальцием для детей
Все права защищены, 14+
Копирование материалов сайта возможно только в случае установки активной ссылки на наш сайт.
Источники:
, , ,
Следующие:
Комментариев пока нет!
Поделитесь своим мнением
