Ребенок часто болеет в садике комаровский

Когда отдавать ребенка в садик - Комаровский отвечает

В извечном вопросе о том, когда отдавать ребенка в садик, Комаровский, прежде всего, советует родителям определить цель дошкольного учреждения. Конечно, в каком бы возрасте малыш не отправился в садик, первое время ему будет очень трудно – болезненный период адаптации.

По своей природе человек – общественное существо и для полноценной жизни ему нужны люди. Проблема каждой семьи с подрастающим ребенком – отдавать ли в сад? С одной стороны, ответ будет зависеть от уровня доходов семьи, занятости родителей, мнения членов семьи.

Что думают ученые? В большинстве они «за» сад – это педагоги, психологи, педиатры. Для полноценного развития человека необходима социализация, умение работать в команде, общаться с другими людьми, быть самостоятельным и находиться в обществе. Садик дает ребенку отличную возможность подготовиться к школьным будням. Такое не заменит ни одна няня или ежедневное общение с детьми во дворе.

Наилучший возраст для отправки ребенка в садик ↑

Доктор Комаровский может дать несколько рекомендаций по поводу первичной адаптации.

  • Лучше всего подобрать для ребенка садик, и устроить его еще когда мама не вышла с декретного отпуска, или не нашла работу. Ведь первое время чадо начнет чаще болеть, нахватавшись от сверстников. Должна быть возможность, заметив первые признаки какой-нибудь болячки, без проблем оставить ребенка дома.
  • Все равно первые посещения ребенка не будут полными, то есть оставлять маленького в незнакомом месте на весь день сразу невозможно. Поэтому стоит не спеша выбрать лучшее время для начала посещений малышом сада. Летом адаптация пройдет успешнее, чем в холодные зимние дни. Межсезонье – не слишком удачно. Дети чаще всего простужаются весной да осенью.
  • Перед выбором, родители должны сами изучить сад, его политику воспитания, познакомиться с персоналом. Комаровский рекомендует выбирать садики без политики насильственного кормления и тщательного утепления малышей во время прогулок. Это затруднит адаптацию.
  • Когда отдавать ребенка в садик - Комаровский советует 1,5- 2 года. Мама еще не вышла с декретного и оставшееся время можно посвятить выбору сада и адаптации. Также есть несколько советов как быстрее и менее болезненно пройти ее.
  • Будьте особенно благосклонны к ребенку в первые месяцы посещений сада. Для них новое место, новые порядки, люди. Огромный стресс. Если малыш получит строгость от родителей, ситуация лишь усугубится.
  • Еще до начала посещения сада необходимо расширить круг общения ребенка. Ходить по детским площадкам с ним, знакомить с людьми в парке, записать в кружки.
  • • Комаровский советует укрепить иммунитет ребенка заранее, чтобы сохранить здоровье во время посещения садика.

    Оцените статью, Ваше мнение очень важно.

    Наведите курсор и подсветите нужное количество цветочков.

    Что делать, если ребенок часто болеет

    Ребенок часто болеет в садике комаровский

    Часто болеющий ребенок (ЧБР) – это собирательный термин, который обозначает ребенка любого возраста, подверженного часто повторяющимся или практически постоянным респираторным заболеваниям. При этом органические поражения систем органов отсутствуют.

    В отечественной медицинской практике принято определят таких деток (ЧБД) в отдельную группу диспансерного наблюдения. Негативные последствия этого состояния выражаются в общем снижении иммунной защиты, а также задержке физического развития.

    Лечение часто болеющих детей основано на постепенном восстановлении сопротивляемости детского организма микробным агентам.

    Причины болезни

    Причины, по которым часто болеет ребенок, до конца не изучены. Практически невозможно сказать, почему один ребенок в садике очень часто болеет, а другой находится рядом и остается здоровым. У большинства деток любого возраста – это результат воздействия нескольких внешних и внутренних факторов.

    К наиболее значимым относятся:

  • осложненное течение беременности матери, особенно гнойно-септическими процессами
  • общая незрелость и недостаточная функциональная активность детской иммунной системы, особенно в дошкольном возрасте
  • недостаточное соблюдение санитарно-гигиенических правил ухаживания за ребенком в семье и детском учреждении
  • неблагоприятный психологический климат в семье или детском учреждении
  • неблагополучная экологическая обстановка (ЧБД преимущественно проживают в городах)
  • несбалансированное питание, с низким содержанием микроэлементов и витаминов
  • наличие аллергической патологии (атопический дерматит. диатез )
  • наличие очагов хронического инфекционного процесса, патологии эндокринной системы, а также дисбактериоза кишечника у ребенка.
  • Под влиянием комплекса этих факторов, особенно в течение продолжительного времени, отмечается снижение защитных сил детского организма. Попадание любого инфекционного агента (вируса, бактерии) заканчивается развитием инфекционной болезни. Обычные грипп и ОРВИ у таких деток склонны к длительному течению, частому развитию осложнений.

    У постоянно болеющих малышей формируются фоновые болезни (рахит. различные виды анемии ), замедляется психоэмоциональное развитие. Часто болеющие дети обычно не могут, как их здоровые сверстники, быть физически активными в течение продолжительного времени. Это приводит к замедлению физического роста, прогрессированию хронических заболеваний, невозможности посещать детский коллектив. В подростковом возрасте значительно затрудняется социальная адаптация, ограничен спектр будущей профессиональной деятельности.

    Виды и формы болезни

    Понятие ЧБД различное для детей ясельного, школьного и подросткового возраста. Чтобы понимать, что такое часто болеющий ребенок и как часто должен болеть ребенок, необходимо ориентироваться на такие признаки, как возраст и количество эпизодов ОРВИ.

    Единой классификации ЧБД не существует. В отечественной медицинской практике наиболее широко применяется следующий вариант:

  • ЧБР в возрасте до 1 года – более 4 эпизодов ОРВИ в одном году
  • ЧБР в возрасте до 3 лет – более 6
  • ЧБР в возрасте до 5 лет – более 5
  • ЧБР в возрасте более 5 лет – более 4.
  • Данное состояние наиболее характерно для детей ясельного или дошкольного возраста, подросток страдает частыми простудными заболеваниями значительно реже. У некоторых деток повторные и длительные эпизоды болезни начинаются еще в детском саду, а вылечить их не удается даже к периоду полового созревания.

    В диспансерной группе ЧБД детки любого возраста могут быть разделены на подгруппы в соответствие со временем, когда ребенок стал часто болеть, и особенностями течения его болезни и общего развития организма.

    ЧБД 1-ой группы:
  • дети до 2-летнего возраста
  • после 3-х лет частота эпизодов ОРВИ снижается
  • течение болезни обычное, без осложнений
  • новый эпизод болезни связан с посещением детского учреждения.
  • Читайте также: Признаки краснухи у детей и чем лечат болезнь (таблица)

  • первые эпизоды ОРВИ отмечаются в первые 6 месяцев жизни
  • течение болезни длительное, осложнения нередки
  • новый эпизод заболевания не имеет связи с посещением детского сада или школы.
  • наибольшая частота эпизодов ОРВИ отмечается в 2-3 года
  • новый эпизод заболевания не взаимосвязан с посещением школы или детского сада
  • течение болезни очень длительное, практически всегда развиваются осложнения
  • в период между ОРВИ сохраняется разнообразная ЛОР-патология.
  • Симптомы болезни

    Родителям как совсем маленького ребенка, так и младшего школьника, важно определить, как часто болеет их младший член семьи. Симптомы ОРВИ у ЧБД и у обычного ребенка не отличаются, важным отличием является именно продолжительность и выраженность клинических проявлений. Следует уделить должное внимание на следующие признаки:

  • при каждом ОРВИ температура держится более 1 недели либо имеет волнообразный характер
  • насморк практически непрекращающийся, выделения из носа желтого или зеленого цвета, носовое дыхание затруднено или отсутствует, нередко ребенок дышит ртом, сопит и храпит во сне
  • кашель преимущественно влажный, упорный, трудно поддающийся лечению, легкое покашливание присутствует даже в период между эпизодами ОРВИ
  • у ребенка часто болит горло даже после обычного стакана холодного напитка или незначительного переохлаждения
  • в холодное время года ребенок практически все время страдает ангиной или бронхитом.
  • Имеются также некоторые возрастные отличия:

  • ребенок до года плохо кушает и набирает вес, в течение дня вялый и неактивный, отстает от сверстников как в физическом, так и в психоэмоциональном плане
  • ребенок в 3 года практически не может посещать детский сад, так как кашель и насморк почти не исчезают
  • ЧБД старшего школьного или подросткового возраста предъявляют самые разнообразные (и обоснованные) жалобы: часто болят ноги даже без физической нагрузки, упорно болит голова даже после продолжительного отдыха, часто болят уши в холодное время года.
  • Осложнения

    Ребенок часто болеет в садике комаровский

    Для ЧБД типичны не столько осложнения, сколько исходы их хронического нездоровья. Среди них наиболее распространены:

  • различная хроническая ЛОР-патология (синусит. аденоидные вегетации, тонзиллит )
  • хронические заболевания дыхательного тракта (бронхит с обструктивным компонентом, хроническая пневмония)
  • заболевания почечной ткани (пиелонефрит. гломерулонефрит с трансформацией в хроническую почечную недостаточность ).
  • Читайте также: Тубоотит (евстахиит, средний отит) у детей

    Развития осложнений можно избежать при своевременном начале необходимого лечения.

    Диагностика и обследования

    Родителям ЧБД с помощью педиатра или семейного доктора необходимо вовремя обратить внимание на частые эпизоды ОРВИ, чтобы в дальнейшем правильно оценить имеющиеся нарушения в организме ребенка, составить план обследования и последующего лечения.

    Одной из серьезных проблем ЧБД и их родителей является стремление посетить всех врачей, обследоваться как можно тщательнее, получить как можно больше назначений. Что делать, в каком порядке, и с какой периодичностью – решает только доктор. Родителям важно найти одного доктора, который сможет не только однократно составить план обследования, но и оценить динамику роста, и развития ребенка, а также изменяющееся течение его болезни.

    Комплексная диагностика состояния здоровья ЧБД включает:

  • развернутое общее исследование крови и мочи
  • бактериологический посев из носоглотки и мокроты для определения чувствительности к конкретному антибиотику
  • расширенная иммунограмма, которая помогает точно определить поврежденное звено иммунной защиты, на которое необходимо воздействовать.
  • Ребенок часто болеет в садике комаровский

    Для коррекции назначений могут потребоваться консультации других смежных специалистов: инфекциониста, аллерголога, гастроэнтеролога, отоларинголога.

    Общие правила лечения и профилактики

    Лечение ЧБД направлено не только на купирование острых эпизодов ОРВИ, но и на усиление сопротивляемости детского организма инфекционным агентам. Важно не только знать, как вылечить очередной насморк и кашель, а как постепенно удлинить период между эпизодами ОРВИ и уменьшить их количество, вернуть ребенку полноценный физический и психоэмоциональный образ жизни. Для ЧБД понятия лечение и профилактика практически равнозначны.

    Комплекс лечения ЧБД включает:

    Ребенок часто болеет в садике комаровский

  • для грудничка как можно более продолжительное грудное вскармливание
  • для более старших деток – усиленное калорийное, обогащенное витаминами питание
  • чередование активной деятельности и продолжительного отдыха (дневной сон даже для школьника)
  • отказ от курения всех членов семьи
  • соблюдение календаря вакцинации, но прививка должна производиться только в период относительного здоровья
  • регулярные занятия посильной для ребенка и адекватной его возрасту лечебной физкультурой (профессиональные занятия спортом недопустимы)
  • закаливание любыми способами (лучше прогулками на свежем воздухе и водными процедурами), но избегая переохлаждения
  • устранение очагов хронической ЛОР-инфекции и дисбактериоза
  • прием только по назначению доктора иммуномодуляторов (растительные адаптогены, препараты тимуса, индукторы эндогенного интерферона)
  • посещение курортов с горным или морским климатом и курсы физиопроцедур.
  • Советы доктора родителям ЧБД

  • чем раньше начать лечение, тем больше вероятности успешного исхода, самостоятельно это состояние не исчезнет
  • как закалять, какие принимать препараты, какие упражнения делать – все это решает семейный доктор, а не родители
  • только тщательное и длительное лечение позволит вернуть утраченное здоровье ребенку.
  • Часто болеющий ребенок, как малыш, так и подросток – это серьезная проблема, которую успешно можно устранить только при надлежащем уходе и лечении.

    Форум RODITELI.UA

    Проблема детского сада - хорошо это или плохо, отдавать ребенка или не отдавать - рано или поздно возникает в каждой семье. Актуальность проблемы почти не зависит от уровня благосостояния семьи и от занятости родителей, каждый из которых имеет свой собственный опыт и свое личное мнение о достоинствах и недостатках детских дошкольных учреждений - именно так официально называются всякие разные ясли и детские сады.

    Вне всякого сомнения, принятие родительского решения во многом определяется вышеупомянутым личным опытом. Тем не менее, в посещении детского сада существуют некие совершенно определенные плюсы и минусы - определенные не с точки зрения конкретных папы и мамы, а с точки зрения науки, точнее наук - педагогики, медицины, психологии, социологии.

    Сразу же отметим, что с точки зрения науки в целом, детский сад однозначно рассматривается как фактор положительный, абсолютно необходимый для полноценного воспитания. И с этим нельзя не согласится - человек, с незапамятных времен животное коллективное. Искусство общения с другими членами сообщества во многом определяет всю человеческую жизнь - начиная от знакомства с лицами противоположного пола с последующим созданием семьи и заканчивая производственными отношениями (трудоустройство, карьера, контакты с начальством и т.п.). Искусству общения несомненно стоит учиться с детства - никакая семья, никакие няньки-гувернантки, никакие неработающие бабушки не в состоянии заменить детский сад.

    Педагогические и психологические аспекты посещения детских дошкольных учреждений даже перечислить сложно. Адаптация ребенка, контакты с другими детьми и воспитателями, обучение навыкам, игры, занятия, режим, подготовка праздников - вот только беглый перечень возможных тем для дискуссии. Мы же ограничим круг рассматриваемых вопросов проблемами медицинскими, что-что, но это тема, пожалуй, самая волнующая.


    Итак, главный минус посещения детского сада - ребенок чаще болеет. С этим не может никто спорить, это подтверждают и родители и медицинские работники и этот факт совершенно очевиден. Большинство болезней - острые инфекции, чаще всего респираторные (т.е. поражающие дыхательные пути). Вероятность заболеть инфекционной болезнью теснейшим образом связана с кругом общения - чем он шире, тем заболеть легче. Понятно, что домашний ребенок меньше общается с другими людьми.


    Очевидный факт увеличения частоты болезней вовсе не является абсолютно отрицательным, как может показаться на первый взгляд. Начнем с того, что целый ряд инфекционных болезней, исключительно легко протекающих в детском возрасте (ветряная оспа, краснуха), представляют собой реальную угрозу здоровью и даже жизни взрослого человека. И этими болезнями в обязательном порядке следует болеть своевременно. Найти краснуху или ветрянку вне детского коллектива очень сложно. Что же касается простуд и ОРЗ, то частота болезней не имеет определяющего значения. Дело в том, что количество циркулирующих вирусов, а именно с вирусами связаны 99% респираторных инфекций, не бесконечно. Каждое перенесенное ОРЗ заканчивается формированием противовирусного иммунитета, уменьшая вероятность следующего заболевания. Эпидемии, например, гриппа и вероятность заболеть с самим понятием детский сад не очень связаны - не подхватим болезнь от детей, так папа принесет грипп с работы. Вирусные инфекции, которыми ребенок недоболеет в детском саду, обязательно дадут о себе знать в школе. Трудно спорить с тем, что не ходить неделю в детский сад совсем не то же самое, что пропустить неделю школьных занятий.

    Принципиально как раз совсем другое - не частота с которой ребенок болеет вирусными инфекциями, а то, как они протекают. Если течение ОРЗ постоянно сопровождается возникновением осложнений, то детский сад здесь совершенно не при чем. Иммунитет самого ребенка, бытовые условия, тактика лечения - это важно, но вероятность того, возникнет или не возникнет на фоне простуды воспаление легких, абсолютно не связана с тем, посещает ребенок детский сад или нет.


    Резюмируя тему повышенной детсадовской заболеваемости отметим следующее. Многие родители склонны связывать болезни собственных детей с тем, что в детском саду нарушаются важнейшие правила ухода за детьми - не так одели, ребенок сидел на холодном полу, в комнате был сквозняк и т.п. С подобной точки зрения детский сад очень удобная штука - на него всегда можно списать собственную несостоятельность, как воспитателя. Создание ребенку тепличных условий - норма, поддерживаемая многочисленными инструкциями о том, как правильно одевать, купать, кормить и гулять. В результате - сквозняк, хождение босиком, холодная вода, отсутствие шапочки и т.п. - недопустимые явления. Но неужели вы, родители, надеялись, что со всем этим ребенок никогда в жизни не встретится? Выводы очевидны - во-первых, нечего на зеркало пенять. , и вытекающее из во-первых, во-вторых: готовить ребенка к детскому саду следует заранее - адекватным воспитанием с момента рождения.

    Уже сам факт того, что ребенок пойдет в детский сад, делает обязательным проведение всего комплекса необходимых профилактических прививок - без этого малыша в детский сад просто не возьмут. В дальнейшем, контроль за сроками проведения прививок осуществляется медсестрой детского сада, детей регулярно осматривают врачи-специалисты, что, несомненно, явление положительное, ведь родителям, за редкими исключением, не свойственно обращаться в детскую поликлинику до того, как ребенок заболеет.

    Возраст, в котором ребенок впервые пойдет в детский сад, - особый вопрос. Оставим споры на тему когда это лучше сделать (в 1 год или в 3) педагогам. Врача в подобной ситуации больше волнует вопрос - где будет мама в то время, когда ребенок пойдет в детский сад? Абсолютно типична следующая ситуация: 1-го сентября ребенок впервые идет в детский сад и в тот же день мама выходит на работу после декретного отпуска. Через неделю, что вполне закономерно, малыш зарабатывает свое первое детсадовское ОРЗ, а мама - первый отпуск по уходу за больным ребенком. В результате мама имеет неприятности на работе, поскольку работник из нее никакой.

    Очень важно понять следующее: каким бы замечательным ни был детский сад, каким бы отличным ни было здоровье ребенка, он все равно будет чаще болеть первое время. Уточнить это понятие первое время очень трудно - может быть 3-4 месяца, а может быть и год. И очень желательно, чтобы, отправляя ребенка в детский сад, мама оставалось при этом дома. Очень важно иметь возможность при малейшем недомогании (небольшом насморке, кашле) оставить ребенка дома, не дожидаясь прогрессирования болезни и не подвергая риску заражения других детей. И как хорошо не думать при этом о больничном листе и предстоящих беседах с начальством.

    Весьма существенный момент - время года, когда предполагается начинать посещение детского сада. Очевидно, что с октября по апрель этого лучше не делать - активная циркуляция респираторных вирусов заметно увеличивает риск заболеваний и, соответственно, удлиняет время адаптации.


    Целый ряд медицинских вопросов имеет непосредственную связь с работниками детских дошкольных учреждений. Воспитательницы имеют свои взгляды на то, как надо детей кормить, одевать и закаливать, Взгляды эти по большей части соответствуют представлениям нашего общества о том, что для детей хорошо - накормить любой ценой и, главное, не дать замерзнуть. Нельзя забывать и о том, что оплата труда сотрудников детских садов не способствует особому энтузиазму и делает абсолютно нежелательными конфликты с родителями в связи с разницей во взглядах на принципы питания и одевания. Если вы, родители, отдаете себе отчет в том, что ребенка нельзя заставлять есть, если вы понимаете, что перегрев и потливость скорее приведут к простуде, чем переохлаждение - потрудитесь довести это до сведения воспитательницы. Очень важно, чтобы Мария Ивановна не чувствовала себя виноватой в связи с тем, что Петя отказался есть суп.

    От травм и внезапных заболеваний никто не застрахован. С учетом этого работники детского сада в обязательном порядке должны владеть информацией о том, какими болезнями ребенок болел, обо всех случаях лекарственной и пищевой аллергии. Очень желательно иметь возможность для экстренной связи с родителями.

    Здание в котором расположен детский сад, качество и своевременность ремонтных работ, спальня и столовая, место для прогулок, количество детей в группе, профессионализм и добросовестность сотрудников, все это очень важно и очень влияет на заболеваемость. Воздействие родителей на эти факторы прямо связано с возможностью выбора, которая определяется материальным благополучием и местом жительства семьи - советы врача тут вряд ли помогут. Остается лишь надеяться на то, что и с местом жительства, и с материальным благополучием вам и вашим детям повезло.

    Меня уже ничем не испугаешь - у меня есть дети!

    Журнал → Ходим в садик и постоянно болеем

    Чуть больше месяца назад мы стали ходить в садик, через первые два дня посещения заболели. Пролечились недельку-вышли, недельку отходили-снова температура-бронхит, 2 недели дома, куча таблеток, препаратов, антибиотики… Вылечились никаких признаков болезни не было, ни кашля, ни соплей… С этого понедельника стали опять ходить в садик, на следующий день опять сопливим, через день у нас начался кашель, но небольшой такой, редкий, но сухой… После выздоровления врач прописала препарат для иммунитета, поливитамины… стали пить с начала недели это все + я мазала нос перед садиком вифероном, но мы все равно кажется заболеваем… Что мне делать, посоветуйте? Что опять на больничный идти с пн, чтобы не усугубить ситуацию. Почему после 1го дня посещения садики опять насморк, то ли все-таки не выздоровили окончательно, то ли снова подцепили что-то? Знаю, что организм адаптируется, но не знаю как помочь ребенку, чтобы это прошло намного легче… Устала от лекарств бесконечных, жалко дочку, боюсь уже в садик водить, ведь это же нереально так болеть… Девочки как у вас все было, когда только начали ходить в садик?

    06 Сентябрь 2013 в 09:37

    Похожие посты на тему
    "Ходим в садик и постоянно болеем"

    Здравствуйте! Сегодня наткнулась на статью О.Комаровского о часто болеющих детях и хочу с вами ею поделитьс.

    Е.О. КомаровскийСколько бы автор ни призывал родителей относиться к детским болезням спокойно и философски.

    Может и туда пишу, но напрямую это связано с садиком.Нам 2,3 года, в 1,10 пошли в садик, сразу скажу что са.

    это нормально, имунная система ребенка привыкает к другой среде. племяница почти полгода первые все проболела, а потом зато ни разу (ттт) не болела вот уже как 1,5 года

    для закрепления иммунитета

    1. Давать пить отвар шиповника

    Шиповник – чемпион по содержанию витамина С, давать его детишкам можно с четырёхмесячного возраста.
    Но нужно учитывать, что этот полезнейший для иммунитета продукт выводит калий из организма. Поэтому если даёте отвар шиповника, в то же время давайте курагу, изюм, бананы – всё, в чём содержится калий и что позволяет возраст ребёнка.
    Чай из шиповника продаётся в аптеке, но и дома его легко приготовить. Две столовые ложки свежих или сушёных ягод залить литром кипятка и оставить на ночь в термосе либо укутав полотенцем.
    Или так: 100 грамм сушёных или 50 грамм свежих ягод шиповника залить литром воды и полчаса держать на медленном огне.
    Давать не постоянно, а курсами по 2 – 3 недели с последующим перерывом на месяц.

    2. Вместо сахара добавлять в пищу мёд.

    Это правило, конечно, действительно только для тех детишек, у которых нет аллергии на мёд. Кстати, аллергия именно на этот полезнейший продукт встречается только у 2 % людей в мире. А миф о гипераллергенности мёда вызван его массовыми
    фальсификациями.
    К примеру, часто причиной аллергии является присутствие в покупном мёде тростникового сахара. И вполне может оказаться, что на чистый мёд у малыша никакой аллергии и нет.
    Но если у Вашего малыша уже были проявления аллергии на мёд, вряд ли Вы захотите экспериментировать, давая ему другой сорт – это понятно.
    А вот если мёд Ваш ребёнок переносит хорошо, добавляйте его и в отвар шиповника, и в каши, и в чай по половинке чайной ложечки.
    Мёд богат микро- и макроэлементами, ферментами и витаминами, а особенно полезен сотовый мёд.
    Вот один отличный рецепт.
    Понадобится: 200 грамм кураги, 200 грамм изюма, 200 грамм грецких орехов, 200 грамм
    чернослива, 3 столовых ложки мёда и один лимон.
    Сухофрукты промыть, обдать кипятком, просушить. Лимон помыть, порезать на кусочки, удалить косточки. Прокрутить всё через мясорубку. В получившуюся смесь добавить мёд и хорошенько перемешать. Хранить в холодильнике, принимать по чайной ложечке перед завтраком.

    3. Добавлять в салаты и супы пару измельчённых зубчиков чеснока.

    Чеснок обладает сильнейшими бактерицидными свойствами. Кроме того, в его состав
    входит аденозин — производная нуклеиновой кислоты, которая, в свою очередь, является
    строительным материалом для ДНК и РНК.
    А ещё в чесноке есть селен, германий и кремний, которые обеспечивают активность витаминов С и Е.
    Часть своих полезных свойств чеснок сохраняет и при термической обработке, поэтому его можно добавлять, например, и в тушёные овощи.
    А во время эпидемии гриппа постоянно держите в детской тарелку с мелко нарезанным
    чесноком – это насыщает воздух фитонцидами, благодаря которым организм более эффективно противостоит различным вирусам.
    Многих смущает запах изо рта после блюд с чесноком. Чтобы от него избавиться, достаточно пожевать листик мяты или веточку петрушки.

    Морковь – просто кладезь каротина, который в организме превращается в витамин А. Но это не единственное достоинство морковки.
    Она очищает кровь, выводит из организма токсины, нормализует обмен веществ, повышает активность всех органов.
    Благодаря высокому содержанию фитонцидов морковь способна воздействовать на болезнетворную микрофлору почти так же эффективно, как лук и чеснок.
    Полезна морковка и в салатиках, особенно с зелёным яблоком, и в виде сока. А для лучшего усвоения каротина лучше кушать её с жирами – сливками или сметаной.
    Но морковь, как и любой другой полезный продукт, нужно употреблять в меру. Если переборщить, печень просто не справится с переработкой каротина и кожа у малыша
    пожелтеет.

    4. Два раза в неделю готовить красную рыбу.

    Главное, что делает красную рыбу полезной – содержание омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Это укрепляет иммунитет, сосуды, мозговую и нервную ткань.
    Кроме того, в рыбе есть фосфор, благотворно влияющий на активность мозга, и йод, способствующий правильной работе щитовидной железы.
    Дорогие сорта красной рыбы, такие, как сёмга и лосось, можно с успехом заменить более дешёвыми, но не менее полезными, например, кетой.
    Но тут есть нюанс – малышам до двух лет красную рыбу давать не стоит, у них возможны проблемы с пищеварением. А начинать знакомить ребёнка с красными сортами лучше с горбуши – это наименее жирный сорт.
    Можно приготовить в фольге, а можно немного отварить, измельчить, залить молоком и
    взбитыми яйцами и запечь в духовке до готовности.

    5. Дважды в неделю давать ребёнку орехи – грамм 20-30.

    Тут стоит оговориться: в первый раз пробовать орехи детям желательно не раньше пяти лет. Сначала давать один орешек в день и наблюдать за реакцией организма, чтобы не
    было аллергии.
    Если у ребёнка лишний вес, то лучше сначала помочь ему похудеть, а потом уже включать в рацион орехи.
    В чём же польза орехов для иммунитета?
    Во-первых, все орехи являются источником ненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для нормального роста, развития и обеспечения эластичности сосудов.
    Во-вторых, орехи, особенно фундук, богаты витамином Е – известным антиоксидантом.
    В-третьих, орехи – это растительный белок, который по своей ценности близок к белкам животного происхождения.

    6. Заправлять салаты оливковым маслом.

    Древние греки называли оливковое масло «жидким золотом». Было время, когда это масло использовали в качестве валюты.
    Оно почти полностью состоит из ненасыщенных жирных кислот, которые снижают уровень вредного холестерина в крови и не влияют на содержание в организме его полезной разновидности. Полезный холестерин, как известно, детям жизненно необходим. А жиры, содержащиеся в оливковом масле, по своему составу похожи на жиры грудного молока.
    Кроме того, оливковое масло стимулирует развитие костной системы растущего организма, укрепляет стенки кишечника и оказывает мягкое слабительное действие.
    Уже с семи месяцев можно добавлять капельку оливкового масла ребёнку в овощное пюре или в супчик.

    7. Держать в норме кишечник.

    Кишечник выполняет иммунногенную функцию – стимулирует выработку иммуноглобулина и иммунокомпетентных клеток. Большинство полезных веществ, поступающих в организм с пищей, всасывается именно в кишечнике. Так что состояние кишечника напрямую связано с состоянием здоровья.
    Чтобы кишечник был в норме, давайте малышу минеральную воду без газа, кисломолочные продукты и пищу, богатую клетчаткой.

    Для профилактики полезно пропить месячный курс овсяного отвара.
    Полстакана промытого овса ( не крупы, а именно овса ) залить с вечера водой — 1,5 литра и настоять до утра в эмалированной посуде. Утром довести до кипения и проварить полтора часа на слабом огне с закрытой крышкой. После остывания процедить и хорошенько отжать.
    Давать ребёнку перед едой по 2 столовые ложки, после 5 лет – по 100 мл отвара в течение месяца.

    Ну и конечно же эти правила не отменяют закаливающие процедуры, прогулки на свежем воздухе и физическую активность.

    Источники:
    kidbe.ru, doktordetok.ru, forum.roditeli.ua, www.baby.ru

    Следующие:




    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением

    Сумма цифр: код подтверждения


    Вас может заинтересовать

    Популярное