Как восстановить зрение ребенку 13 лет

Как проявляется близорукость у детей разного возраста?

Как восстановить зрение ребенку 13 лет

У ребенка в любом возрасте (в т.ч. у годовалого) может развиться близорукость. У детей старшего возраста (от 6, 8 и 10 лет) она обычно появляется из-за высоких нагрузок на глаза из-за школы или длительного пребывания за компьютером.

Последнее время заболевание стремительно молодеет и поэтому чтобы не допустить его развития у своего ребенка, следует принимать профилактические меры заблаговременно.

Врожденная близорукость является редким явлением, в большинстве случаев у детей наблюдается дальнозоркость. По одной из возможных причин, это заболевание вызвается отклонениями во внутриутробном развитии.

Близорукость у детей может развиваться по следующим причинам:

  • Наследственность - как правило, если родители страдают близорукостью, то дети попадают в группу риска. Развитие болезни обусловлено недостаточным развитием глазной ткани, которая растягивается по мере роста глаза.
  • Врожденные отклонения - возможны патологии хрусталика или роговицы, врожденная глаукома может стать причиной развития близорукости.
  • Высокая нагрузка на глаза - долгое рассматривание движущихся объектов вызывает у детей сильное напряжение взгляда, в результате чего может развиться близорукость.
  • Ослабленное здоровье - близорукость может развиваться вследствие перенесенных болезней, не связанных со зрением. Поэтому важно не запускать имеющиеся заболевания.
  • Плохой рацион питания - недостаток витаминов может стать одной из основных причин развития близорукости у детей.
  • Неудобное рабочее место - плохое освещение на столе у ребенка, неправильно подобранная мебель, может привести не только к нарушению осанки, но и к развитию близорукости.
  • Как распознать миопию

    У годовалого ребенка можно диагностировать близорукость путем наблюдения: если малыш все предметы тянет ближе к себе, часто моргает, то это может быть сигналом к тому, что пора обращаться к доктору, особенно, если кто-то из родителей страдает этим заболеванием.

    До 3 лет обследование ребенка производится только методом наблюдения. С трехлетнего возраста зрение проверяется с помощью специальных таблиц. Если обнаружится снижение остроты зрения, то врач рекомендует корригирующие линзы, которые помогут улучшить зрение.

    Детям от 5 лет и старше проверять зрение нужно каждый год, поскольку все они находятся в зоне риска по развитию миопии. У детей школьного возраста близорукость может развиться в слабой или средней степени. Болезнь, как правило, не прогрессирует и не дает осложнений.

    Основным признаком того, что у ребенка 5-10 лет развивается болезнь, является ухудшение видимости предметов и объектов, расположенных на расстоянии. Школьники могут жаловаться на то, что им плохо виден материал, написанный на доске, а при пересаживании поближе, ситуация разрешается.

    Дети с установленной близорукостью должны наблюдаться у доктора не реже 1 раза за полгода.

    Прогрессирование заболевания может начаться с 6 лет и закончится к совершеннолетию. При прогрессировании близорукости могут развиться осложнения, и восстановить зрение уже не удастся.

    Нужны ли ребенку очки?

    При близорукости у детей, многие родители задаются этим вопросом, особенно если проблема со зрением у малыша невелика.

    Безусловно, лучший вариант - это получение консультации окулиста. Однако ношение очков на ранних стадиях развития детской близорукости положительно сказывается на течении заболевания.

    Ношение очков в детстве от 1 до 10 лет позволяет остановить близорукость у детей и восстановить зрение.

    Другой вопрос - ребенок не захочет носить очки. Но сейчас выбор велик, и можно подобрать красивые очки, которые понравятся маленькому пациенту.

    Как остановить близорукость?

    У ребенка с миопией происходит нарушение обменных процессов и кровообращения, что приводит к дистрофии в склере. Именно поэтому для близоруких детей очень важна физическая активность, занятия спортом, прогулки на воздухе. Обязательным условием является устранение инфекционных заболеваний. Рацион питания ребенка обязательно должен содержать витамины.

    Прогрессирующую близорукость можно лечить с помощью рефракционной терапии с использованием ночных линз, которые позволяют исправить зрение. Другие методы являются неэффективными.

    С помощью ночных линз можно изменить форму роговицы, она приобретает плоскую форму. Днем роговица сохраняет новую форму, изображение фиксируется на сетчатке, как у здорового человека. Результат подобного метода схож с лазерной коррекцией зрения - подробнее. Линзы подбираются в зависимости от особенностей строения роговой оболочки.

  • Регулярно выполнять упражнения для глаз - способ заключается в напряжении и расслаблении глаз.
  • Прием витаминов и биодобавок - см. список рекомендованных витаминов при близорукости.
  • Физиопроцедуры - по назначению врача.
  • Ограничить просмотр телевизора и игру на компьютере.
  • Обеспечить нормальное освещение на рабочем месте ребенка.
  • Контролировать рацион питания.
  • Лечение детской близорукости

    Избавиться от заболевания терапевтическими способами невозможно. Задачей врача является предотвратить прогрессирование. Традиционно назначается аппаратное лечение, тренировки, но это может дать результат только на ранних стадиях течения заболевания.

    Распространенными методами лечения являются:

  • Инфракрасная лазерная терапия - помогает снабдить ткани питательными элементами, снять спазм аккомодации.
  • Вакуумный массаж - позволяет повысить гидродинамику глаза, улучшить кровообращение.
  • Лазерная терапия - стимулирует работы нервных клеток сетчатки с целью улучшения пространственного зрения.
  • Электростимуляция - улучшает проводимость импульсов в глазном нерве.
  • Амблиокор - улучшает работу нейронов зрительной коры.
  • Программа лечения для каждого ребенка индивидуальна. Учитывается возраст, состояние здоровье, психическое равновесие.

    Как восстановить зрение в домашних условиях ребенку

    Детское зрение стало актуальной проблемой для многих родителей. Постоянное сидение у компьютера, подпортило настроение многим. Безусловно, современные технологии дарят огромные образовательные возможности, с другой стороны, праздное сидение у монитора в домашних условиях, вызывает нарушение, особенно у детей склонных.

    В этой статье мы расскажем вам как восстановить зрение в домашних условиях у ребенка.

    Как восстановить зрение в домашних условиях?

    Что делать и как восстановить зрение ребёнку без использования медицинских методов и лазерной коррекции?

    Для начала не стоит паниковать. Затем нужно исследовать вопрос тщательно и найти оптимальное решение вопроса, как восстановить зрение ребёнку с наименьшим ущербом для потенциально полезного времени ребёнка.

    Методы восстановления зрения у ребенка

    Рекомендации педиатра, позволяющие восстановить зрение ребенка в домашних условиях:

    Чтобы восстановить у ребенка зрение в домашних условиях стоит постоянно следить за ситуацией. По крайней мере, раз в пол года, нужно проводить диагностику у врача. Кроме того, можно изучить простейшие техники диагностики зрения и использовать их дома. Последний вариант подходит не мнительным родителям.

    Для восстановления зрения у ребенка увеличьте количество времени прогулок на свежем воздухе, активных игр, занятия спортом. Регламентируйте время за компьютером, время на чтение книг перед сном. Если зрение ухудшается быстро, сократите эти периоды до необходимого для учёбы минимума.

    Введите в рацион ребёнка необходимые для зрения витамины и микроэлементы. Свежая морковь с растительным маслом, сухофрукты, калиевая "бомба", мед, орехи. Используйте чай из смородинового листа и шиповника. Старайтесь давать ребёнку больше фруктов. Эти продукты питания помогут восстановить зрение в домашних условиях.

    Как вернуть зрение ребенку без операции?

    Естественное восстановление зрения у ребенка

    Займитесь с ребёнком гимнастикой для глаз. Современные методики предлагают различные способы, которые помогают усилить мышцы вокруг глазного яблока, что положительно влияет на функцию зрения.

    Не спешите надевать очки! Если отклонения зрения были зафиксированы, начните с гимнастики, витаминов, сокращения потенциально опасного влияния. Очки точно снизят зрение ребенка еще больше. Более того, не стоит использовать очки с "запасом". Допустим, ребёнку поставили зрение на минус один, тогда оптимальный выбор это минус 0,5, а не 1,5. Такой подбор очков не позволит развиться проблеме далее, хотя и не решит её.

    Очень часто, развитие близорукости у ребенка, возникает от неправильного режима работы ребёнка в школе и в домашних условиях. Следите, чтобы он сидел за столом ровно, следите за качеством освещения, чтобы книги читал сидя.

    В совокупности все эти меры помогут предупредить проблему и помогут решить, как восстановить зрение ребёнку, которое уже немного испортилось.

    Другие статьи на тему: Нарущения зрения у ребенка

    Как восстановить зрение ребенку в домашних условиях

    Стопроцентным зрением, к сожалению, в современном мире может гордиться далеко не каждый человек. Последние десятилетия наблюдается тенденция и к увеличению количества самых маленьких пациентов с различными нарушениями зрения. В большинстве случаев таким деткам врач выставляет диагноз миопия или близорукость. Восстановить зрение легче всего в начале развития близорукости и сделать это можно даже дома, самостоятельно, используя не только специальные методики, но и изменив распорядок дня ребенка. Но для того чтобы полностью в дальнейшем исключить прогрессирования миопии необходимо установить основную причину падения зрения.

    Причины ухудшения зрения у ребенка

    Не стоит считать, что виновниками в падении зрительной функции у современных детей виноваты только всевозможные новинки электроники - телефоны, компьютеры, планшеты. Естественно, что постоянное пользование этими устройствами не приносит пользу глазам, позвоночнику и общему здоровью. Напряжение зрения во время игр, просмотра мультиков, сериалов негативно отражается на состоянии глазной мышцы, что и становится причиной изменения формы глазного яблока. Помимо мобильных устройств отрицательно на зрительной функции отражается и длительное чтение книг, комиксов, журналов и другой литературы. Во время чтения работают не все глазные мышцы, а взгляд фокусирует почти всегда в одной зоне. Но помимо самых основных причин падения остроты зрения есть и еще немало таких, которые учитывают не все родители. Миопия у детей младшего возраста и у школьников может быть следствием:

  • Переутомления. Маленький ребенок нуждается в периодическом отдыхе, вот почему детям показан дневной сон. Во время сна все мышцы расслабляются, а организм малыша наполняется новой энергией. У школьников переутомление часто наступает, когда они не делают перерыва между школьными занятиями и выполнением домашних уроков. Усталость может быть спровоцирована и дополнительными занятиями в многочисленных кружках.
  • Неправильным питанием. Различные сухарики, чипсы, газированные напитки, сладости меняют не в лучшую сторону обменные процессы, и это неблагоприятным образом сказывается на кровообращении, питании всех тканей и значительно ухудшает доставку кислорода. В первые годы своей жизни малыш нуждается в сбалансированном, натуральном питании – это залог отсутствия многих болезней, в том числе и офтальмологических.
  • Инфекционных заболеваний. Часто ОРЗ, грипп и другие респираторные инфекции вызывают развитие всевозможных осложнений. Вот почему в острый период любой инфекционной болезни рекомендуется соблюдать постельный режим и не напрягать глаза просмотром мультиков или играми на телефоне.
  • Испуга или психотравмирующей ситуации. В детском возрасте любой страх может отразиться не только на психическом состоянии малыша, но и на зрении, работе внутренних органов. Некоторые родители падение зрения у своего чада отметили даже после банальной ситуации – неожиданного лая собаки, падения тяжелого предмета в комнате.
  • Как восстановить зрение ребенку 13 летбенка появились проблемы с глазами обязательно нужно посетить офтальмолога. Врач проверит остроту зрения по таблице и проведет осмотр на специальном оборудовании, что поможет полностью прояснить картину состояния глазного яблока. В зависимости от степени миопии офтальмолог прописывает ношение очков, курсовое закапывание глазных капель с определенным составом и назначает время периодических осмотров. При проблемах со зрением необходимо проверяться в глазном кабинете каждые полгода, это позволит определить продолжается ли прогрессирование миопии или наблюдается некоторое улучшение. На основании этого подбирается тактика дальнейшей терапии.

    Как восстановить зрение в домашних условиях

    Необходимо понимать, что при падении зрительной функции необходимо приложить все силы для того чтобы восстановить утраченное зрение своему ребенку. Если совершенно ничего не предпринимать, то будет наблюдаться только ухудшение близорукости, а это очень опасно и приводит иногда даже к частичной или необратимой слепоте. Естественно, что нужно выполнять все предписания врача, но помимо их можно и нужно использовать специальные методики и еще массу способов, которые помогают нормализовать не только состояние глаз, но и улучшают общее здоровье ребенка.

  • Восстановить зрение и улучшить его показатели у ребенка невозможно, если не объяснить ему вред от компьютера и телевизора. Естественно, полностью отказаться от этих многофункциональных современных устройств не получится. Но любой малыш уже в три – четыре года должен понимать, что ему можно от силы за весь день провести за просмотром мультиков не больше одного часа. Желательно и это время разделять на несколько раз. Школьники первых классов могут проводить за видеоиграми не более часа и за просмотром телепередач это же время.
  • Необходимо пересмотреть питание. Дети первых лет жизни должны получать преимущественно только полезные для здоровья, натуральные и свежие продукты. В их рационе постоянно должны присутствовать молочнокислые продукты, свежие овощи, любые фрукты, каши, мясо. Восстановить упавшее зрение можно с помощью свежих ягод. В летний период ребенку желательно каждый день давать по полстакана-стакану смородины, земляники, черники, малины, голубицы, брусники. Много полезного для глаз витамина А содержится в свежей моркови, но нужно помнить, что этот целительный витамин усваивается пищеварительной системой только в тандеме с жирами. Поэтому ребенку можно приготовить тертую морковь, заправленную ложечкой сметаны, такое дополнение к завтраку положительно сказывается не только на зрительной функции, но и усиливает рост. Полезен для глаз и калий, в большом процентном соотношении он содержится в кураге. При отсутствии аллергии на мед детям обязательно нужно давать этот вкусный и полезный продукт пчеловодства, он поможет не только восстановить зрение, но и благоприятно отразится на состоянии нервной системы, укрепит иммунитет.
  • Укреплению глазной мышцы способствуют некоторые виды спорта. Необходимо подбирать такие спортивные секции, где дети вынуждены следить за постоянно перемещающимся объектом, это позволяет тренироваться глазной мышцы. Примером подобных секций может быть настольный теннис, футбол. Укрепляет общее состояние организма плавание.
  • Восстановить зрение не получится, если не пересмотреть режим дня. Дети обязательно часть дня должны проводить на улице, занимаясь подвижными играми и просто поглощая полезный для организма кислород. Весь день должен быть распланирован таким образом, чтобы в нем было место для необходимых занятий, игр, отдыха. В летнее время желательно хорошо продумать досуг ребенка – можно отправить его в оздоровительный или спортивный лагерь, вывести к родственникам в деревню на свежий, незагрязненный воздух и натуральные продукты питания.
  • Для того чтобы зрение никогда не падало у ребенка школьного возраста необходимо с самого первого дня занятий приучить школьника к правильному режиму и к выполнению элементарных правил выполнения уроков. Если этого не сделать, то позже появятся проблемы не только с глазами, но и с позвоночником и другими важными системами организма.

    Правильный режим дня для школьника

    Как восстановить зрение ребенку 13 летЧтобы родителям не пришлось задумываться как восстановить зрение своему школьнику, необходимо с самого первого класс приучить малыша к правильному подходу к выполнению домашних заданий. Самое первостепенное, что должны сделать родители – это организовать так, как положено рабочее место первоклассника. У ребенка должен быть подходящий ему по росту стол и стул, а освещение должно падать с левой стороны, если он правша или справой, если малыш пользуется для письма левой рукой. Использовать в качестве источника света можно и настольную лампу. Обязательно должна соблюдаться зрительная гигиена, она включает в себя:

  • Выполнение домашнего задания на протяжении не более 30 минут. После этого школьник должен отдохнуть 15-20 минут, но это не значит, что он просто обязан в это время посмотреть мультики или поиграть в телефоне. Во время отдыха можно заняться физическими упражнениями, пообедать, поиграть конструктором. Но если зрение у ребенка уже нарушено, то стоит в это время провести гимнастику для глаз.
  • Ограничение просмотра телевизора и игр за компьютером до часа.
  • Правильное чтение книг. Дети должны держать учебник или книгу на расстоянии не менее 30 см от области глаз и нужно им объяснить, что нельзя читать никогда в положении лежа и при плохом освещении.
  • При сильном падении зрения в период его восстановления чтение книг можно заменить на прослушивание аудиоматериалов. Сейчас при необходимости можно без труда найти записи любых рассказов, сказок, повестей.

    Гимнастика для глаз

    Офтальмологи своим маленьким пациентам с близорукостью обязательно предлагают ежедневно выполнять специальную гимнастику для глаз. Упражнения способствуют снятию глазного напряжения, тренируют мышцы, усиливают кровообращение и питание в зоне глазного яблока. Все это положительно отражается на зрительной функции. Не нужно считать, что зарядка для глаз необходимо только при миопии, она также служит и методом профилактики, поэтому может быть рекомендована детям любого возраста. Естественно, что при выявлении определенных нарушений в глазах врач назначит специальные упражнения. Ниже приведен комплекс гимнастики для глаз, которым может воспользоваться для устранения небольшой близорукости или для ее профилактики.

  • Необходимо ребенка научить вращать глазами по часовой стрелке и наоборот, двигать глазным яблоком вниз вверх. Необходимо подобное упражнение выполнять по нескольку раз, но голова малыша при этом должна оставаться неподвижной.
  • Ребенок должен крепко зажмурить глаза на несколько секунд, а затем широко распахнуть их. Повторять эту зарядку для глаз необходимо 5-7 раз.
  • Взгляд прямо перед собой, вперед выдвигается рука с одним вытянутым пальцем и ребенку нужно сфокусировать взор на кончике этого пальца. Через несколько секунд рука отпускается и упражнение повторяется.
  • Необходимо взгляд поочередно переводить в нижний левый угол, затем в верхний справа, и наоборот. Это движение помогает координированному движению глазных мышц.
  • При закрытых глазах нужно провести их массаж. Верхнее веко массируется круговыми движениями от носа к вискам, нижнее соответственно от висков к носу.
  • Предложенный комплекс гимнастики для глаз рекомендуется повторять до трех раз в день. Эти занятия позволяют дать отдых глазам, укрепляют глазную мышцу, улучшают процесс кровообращения. Зрение можно улучшить и укрепить и с помощью других несложных и увлекательных для детей упражнений. Некоторые из них представлены в стихах, загадках, сейчас при желании в сети интернет можно найти любые методики оздоровления для детей, отличающиеся простотой проведения и высокой эффективностью.

    Зрительная функция одна из самых важнейших и востребованных на протяжении всей жизни. Если вы замечаете, что ваш ребенок стал щуриться, подносить книгу ближе к глазам, садиться рядом с экраном телевизора, то не стоит откладывать на неопределенный срок визит к врачу. Восстановить снижение зрения проще всего до 12 лет, примерно до этого возраста практически любые патологические изменения поддаются обратному развитию.

    Глазные упражнения это хорошо, но надо следить за ребенком, чтобы он правильно выполнял их. Иначе может повредить зрению. Правильное питание само собой, еще покупаю специальные витамины, те которые и состоят из экстрактов ягод.

    У моего сына астигматизм и мы очень много делали упражнений, в том числе и тех, о которых пишется в статье. Ещё закрывали один глаз и перебирали мелкие разноцветные предметы, сортируя их по цветам, можно гречку перебирать. Режим обязательно соблюдать надо, не допускать целый день сидения за компьютером.

    В четвёртом классе заметила, что дочь прищуривается. Пошли к врачу и выяснилось, что на левом глазу зрение 70%. а на правом 100%. Дали буклет с упражнениями для глаз и таблицу полезных продуктов. Дома есть теннисный стол, теперь буду заставлять играть почаще. Сказали, что возможность улучшить зрение есть, но надо заниматься.

    Cайт «Первенец» редкостен потому, как в нем постарались осветить разные взгляды по вопросам воспитания и ухода за детьми в начале их жизни описать положительные и отрицательные стороны, применения разных детских вещей, а также преимущества и изъяны нынешних и традиционных методов ухаживания за ребенком помочь ориентироваться, родителям малыша в большом разнообразии товаров для детей.

    БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ:

    ПОПУЛЯРНЫЕ КАТЕГОРИИ

    Как восстановить зрение ребенку. Продукты полезные для зрения.

    Здравствуйте уважаемые читатели. Никогда не думал, что меня коснется эта тема восстановление зрения. Произошло это год назад, при обследовании перед школой у нашего ребенка обнаружилось плохое зрение. Сейчас уже наверное этим никого не удивишь. но мне все же стало немного неприятно, что не уследил за дочерью. Когда это произошло, я имею в виду нарушение зрения, я еще работал, а у Елены хватало забот с младшим. И чтобы больше уделять внимания новорожденному, приходилось включать телевизор для дочери, чтобы мультфильмы не давали ей скучать. Но я думаю не только мультфильмы дали ухудшение зрения. Давайте попробуем разобраться в этом, чтобы избежать таких неприятностей в дальнейшем.

    Причины плохого зрения у детей

    Я думаю вы со мной согласитесь, но на первое место я бы поставил телевизор и компьютер. Когда зрачок фокусируется на одном предмете долгое время, при этом происходит застаивание глазных мышц и они устают. Мышцы должны работать, если конечно вы не спите. Возьмите проведите эксперимент, например просто перед собой вытяните руку. Вы не будете совершать никаких упражнений, но рука у вас быстро устанет. Вот так и глазные мышцы, они тоже устают.

    К этому же застаиванию можно также отнести и читание книг. Опять зрение фокусируется на одной точке. И пусть даже ваши зрачки и двигаются, но они находятся постоянно на одном расстоянии от книжки, и не все глазные мышцы работают.

    Следующая причина это переутомление. В детском возрасте наши дети слишком активные, и очень часто мы не обращаем на это внимание. Например мы укладываем детей днем спать, но не всегда. Иногда мы сами в этом виноваты. Проводим с детьми слишком активный день, и вместо того чтобы дать ребенку вечером отдохнуть, разрешаем еще посмотреть мультик или поиграть на компьютере.

    Общее переутомление тоже очень негативно влияет на зрение, и нам об этом всегда надо помнить. Например у моего сына зрачки становятся мутные, когда он устает. И я стараюсь его в обед ложить спать.

    Но не всегда мы виноваты в ухудшении зрения у ребенка. Это также может быть вызвано заболеваниями, как инфекционными так и обыкновенными, и часто венерическими. Заболевания могут дать осложнения, и здесь нам надо быть всегда готовыми к этому. Особое внимание стоит обращать на зрачки во время заболевания. Они сразу становятся красные, как будто кто красной паутиной глаза обтянул. Причем эти заболевания касаются не только головы, а и всего тела. Но чаще всего те, которые затрагивают нервные центры нашего организма.

    Также стоит обратить внимание на загрязнения детского организма шлаками. Раньше таких проблем не было. Но сейчас, если посмотреть что едим мы и едят наши дети, то это ни в одну таблицу по здоровому питанию не влазит .

    Дети часто просят купить поп-корн, сухарики, чипсы, и всякую другую полезную еду. То же касается и питья. Дети редко пьют хорошую воду, им больше по вкусу различного вида напитки и соки, в которых из натуральных добавок только вода, и та не очень хорошего качества.

    Поэтому надо думать о том, чтобы прежде всего был функционален именно кишечник. У нас на блоге уже была написана статья на тему восстановление работы кишечника Как нормализовать работу кишечника .

    Еще одна очень важная в этом понимании причина, это нарушение кровообращение. Либо при травме произошло ущемление нерва. Особенно если была травма позвоночника. Любая травма позвоночника может привести к ухудшению зрения. Причем травма может быть и родовая.

    И конечно же на зрение ребенка может повлиять стресс. Здесь вам уж придется постараться оградить ребенка от стрессовых ситуаций.Как восстановить зрение ребенку 13 лет

    Но какова бы ни была причина, перед нами стоит теперь задача, как же восстановить зрение ребенку. Что для этого нужно, можно ли восстановить самостоятельно, или с минимальным вмешательством докторов.

    Как восстановить зрение ребенку

    Пройдемся по тем же пунктам, мы уже определили что может вызвать ухудшение зрения у детей. Теперь посмотрим как этого избежать. Начнем с телевизора, компьютера и книг. В наш век невозможно от всего этого отказаться совсем, но ограничить можно. Прежде всего просмотр телепередач можно сделать дозированным, это же касается и всего остального.

    Сейчас, когда я могу больше уделять внимание детям, и зная о слабом зрении дочери, я заставляю её после просмотра телевизора идти на балкон и смотреть в окно. Смотреть надо в разные места, но не просто смотреть. Я показываю объект на расстоянии 1.5 километра, и прошу смотреть на него не менее одной минуты. Затем на расстоянии 50 метров, и опять таки не меньше минуты. Затем на расстоянии 0.3 километра, и опять не меньше минуты ребенок должен фокусироваться на одном объекте.

    Расстояния могут быть любыми, но обязательно должны быть дальние расстояния, постоянным должно быть время. Постоянным не в смысле одинаковым, а в смысле на каждый новый объект должен ребенок смотреть не менее одной минуты. За минуту ребенок полностью успевает сфокусировать свое зрение. Так нам посоветовал доктор.

    А если эти упражнения сделать быстро, не по одной минуте, а по 10 секунд на дальние расстояния и 5 секунд на палец своей руки вытянутой перед собой, то вы еще и расслабите глазные мышцы. Но делать это надо не менее 10 раз за упражнение.

    Таким простым упражнением можно восстановить свое зрение. Конечно это делается не за один месяц, и возможно даже и не за год. Но если после каждого просмотра телевизора или игры на компьютере ваш ребенок будет делать такую гимнастику, то ухудшение зрения точно не будет.

    Кстати о компьютере. После того как мы вторично пошли к доктору через пол года, он не обнаружил у нас улучшения, и прописал нам ходить на гимнастику для глаз. И эта гимнастика была в большинстве своем на компьютере. Я водил туда дочь, а сам заинтересовался этой гимнастикой. Дело в том что это не очень дешевое удовольствие, а компьютер дома есть.

    Поэтому я стал искать в интернете эти программы для улучшения зрения, такие как Крестики , Цветок . Нашел я почти все, не все конечно в свободном доступе. Скачал те которые смог. И теперь даже мой младший сын иногда сам включает эти программы. Сделаны то они в игровой форме, специально для детей.

    Но не пытайтесь сами лечить детей, даже с помощью разных программ, с первого взгляда безобидных. Я нашел те программы, которые ребенку прописал доктор. Каждая программа рассчитана на определенные действия, и приносит она определенный эффект. Некоторые программы должны идти даже в определенной последовательности.

    Так что моя дочь теперь перед тем как посидеть за компьютером,(почему я говорю посидеть, потому что большого количества игр там нет, и дочь осваивает Paint и блокнот). У нас дочь ходит во второй класс, и уже есть информатика. Ей интересно писать буквы и цифры, решать примеры, придумывая их самой. И я уже не боюсь, что это повлияет на её зрение. Потому что начинает она с гимнастики.

    Еще не стоит забывать о переутомлении ребенка. Вы должны следить, чтобы ребенок отдыхал. Например моя дочь, сама может попросить уложить её спать пораньше. Дети всегда чувствуют предел своих сил. Просто надо им объяснить, что переутомление может привести к ухудшения здоровья и в частности зрения. Например младшему это я пока не смог объяснить, ему 4 года, и уложить его спать, особенно днем, не совсем легко. А вот дочери смог, ей уже 7 лет. И она сама уже может отказаться не только от мультиков, но даже и от вредной еды.

    Существует также и гимнастика для глаз, на первый взгляд очень простая, но очень эффективная. Попросите ребенка посмотреть вдаль, для этого перед вами должно быть открытое пространство, чтобы ребенок мог смотреть далеко. Это можно сделать например стоя или сидя у окна, откуда открывается вид вдаль.

    Затем попросите ребенка следить за вашим пальцем и поднесите палец к носу. Смотреть надо не долго, чтобы глаза не устали. Затем пусть опять посмотрит вдаль, а вы поднесите палец к переносице ребенка, потом опять вдаль, и третий раз поднесите палец уже к бровям, опять вдаль. Четвертый раз поднесите палец к макушке, и пусть ребенок образно смотрит на ваш палец, и последняя точка будет на бороде.

    Сделайте это упражнение два раза. Движения вашей руки не должны быть резкими, так как и ребенок не должен совершать быстрых движений глазами. Затем пусть ребенок зажмурит глаза, немного расслабит мышцы глаз и быстро поморгает около 5 раз. После любого упражнения ребенок должен расслабится и расслабить мышцы глаз.

    После любого упражнения, когда ребенок закрывает глаза, он не должен резко открывать глаза, только с быстрым морганием. Тогда упражнение пойдет ребенку на пользу. Если же ребенок просто откроет глаза, то это будет стресс для глаз, и упражнения не будут иметь желаемый эффект.

    Есть еще один не сложный комплекс упражнений на улучшение зрительной функции. Я про подобный набор упражнений еще в юношестве слышал. У меня двоюродный брат носил очки, не знаю кто ему это посоветовал, но об этих упражнениях я по моему от него узнал.

    А сейчас я нашел описание этих упражнений. Для начала надо посмотреть слева направо - налево - направо так от 5 до 10 раз. Если вы первый раз делаете упражнение, то 5 раз, и с каждым разом наращивая на один круг. Второе упражнение вверх - вниз - вверх опять же от 5 до 10 раз.

    Третье направление по диагонали, снизу слева - вверх вправо - вниз влево и так 5 - 10 раз. Затем вторая диогональ снизу справа - вверх влево - вниз вправо и так 5 - 10 раз.

    Четвертое направление это круговое движение глаз по часовой стрелке 5 - 10 раз и против часовой стрелке 5 - 10 раз.

    Последнее пятое направление. Очертить глазами восьмерку 5 - 10 раз, а затем знак бесконечности(∞) тоже 5 - 10 раз. И как любое упражнение заканчивать надо расслабляющей гимнастикой. Например можно такой, голову вверх вниз несколько раз и влево вправо несколько раз, затем быстро поморгать около 8 - 10 раз.

    Еще глазные мышцы можно расслабить так. Зажмурить крепко глаза на 5 секунд, затем открыть глаза на 5 секунд. Проделать упражнение 6 - 8 раз. Это упражнение улучшает кровообращение и способствует расслаблению глазных мышц.

    А вот кстати о еде. Нам надо уделять особое внимание что едят наши дети, чтобы не было зашлакованности детского организма. Обязательно надо давать продукты содержащие полезные витамины не только общего направления, но и для глаз.

    Продукты полезные для зрения

    Сразу хочу предупредить, что все продукты которые я здесь представлю, не являются панацеей для зрения. Они лишь содержат витамины полезные для зрения, но ни как не могут заменить полноценный комплекс витаминов. На эти продукты просто стоит обратить особое внимание при ослабленном зрении.

    Приведу пример. Многие из вас слышали, что черника очень полезная ягода для зрения. Однако чтобы обеспечить наши глаза полноценным лечение только черникой, то в день необходимо съедать около 3 килограмм черники в течении месяца. Так что продуктами лечится не получится. А вот поддержать и улучшить состояние наших глаз вполне возможно.

    Таблица довольно таки объемная, но вы должны помнить, что продуктами надо не лечиться а питаться, причем правильно. Дело в том, что например морковь она является полезной только в том случае, когда вместе с ней вы съедаете немного жиров, и не важно каких, растительных или животных.

    Если вы добавите в тертую морковь ложку сметаны или растительного масла, то каротин и витамин А намного эффективней будет усваиваться вашим организмом.

    А вот если брать черный шоколад, который также полезен нам для укрепления сосудов, то не любой шоколад подойдет. Необходимо брать только чистый черный шоколад без добавок и примесей.

    А вообще доктора, после многих лет исследований, рекомендуют для поддержания нашего зрения витаминами, есть фрукты зеленого и оранжевого цвета. И маленький совет от меня лично. Перед тем как что нибудь съесть, подумайте о том, что этот фрукт или овощ, и не важно прошел он термическую обработку или вы его в салат покрошили, принесет вам только пользу, даст вашему организму максимально возможное количество витаминов.

    Источники:
    fedorovmedcenter.ru, www.medmoon.ru, pervenets.com, domovouyasha.ru

    Следующие:




    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением

    Сумма цифр: код подтверждения


    Вас может заинтересовать

    Популярное