Что принимать при запоре детям
Запор у ребенка.
Чтобы помочь ребенку, когда у него случается запор (нарушение в работе кишечнику) нужно обязательно найти причину, спровоцировавшую его появление.
Запор – это нарушение функции кишечника, выражающееся в затруднение при опорожнении кишечника, а также в увеличении интервалов между актами дефекации (для каждого возраста разный).
Для детей, находящихся на искусственном вскармливании, запором считается отсутствие стула в течение суток. Новорожденный малыш при естественном вскармливании может иметь стул столько раз, сколько его кормят. Это – идеальный вариант, допускается стул от 10 - 12 раз в сутки, но понемногу.
Симптомы. Если ребенок ходит «по большому» каждый день, но с трудом и при этом сильно тужится, плачет, сам стул твердый, в виде «орешков» — это тоже считается запором. Если ребенок находится на грудном вскармливании, и у него случился запор – следует искать причину в питании мамочки.
Какие бывают запоры?
В зависимости от причин, вызвавших развитие запора у ребенка, выделяют следующие виды запоров.
- функциональные . Чаще всего наблюдаются у грудничков и обусловлены неправильной работой толстой кишки ребенка.
- органические . Развиваются по причине врожденных аномалий толстого кишечника и, как правило, проявляют себя с первых дней жизни ребенка, который пока не способен к самостоятельному опорожнению кишечника.
- ложные . Это состояние развивается вследствие повышенного усвоения ребенком материнского молока/смесей или в связи с их недостатком. Псевдозапоры проходят самостоятельно при нормализации вскармливания.
- эпизодические . Возникают в качестве временного явления, например, при заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры тела (это приводит к обезвоживанию каловых масс и к проблемам с опорожнением кишечника у ребенка).
По продолжительности нарушений работы кишечника и особенностям этого состояния запоры можно разделить на:
- острые запоры. Об острой форме недуга можно говорить, когда у ребенка происходит задержка дефекации на 1 или более дней на фоне нормального стула. Причинами такого запора могут быть лечение некоторыми препаратами (антибиотиками, спазмолитиками и пр.), смена обстановки, чрезмерные психические нагрузки, стрессы, резкая смена климата, воды, режима или характера питания.
- хронически запоры. Отличаются тем, что у ребенка постоянно запор. Характеризуются затрудненным стулом, большими промежутками времени между дефекациями, образованием сухого, обезвоженного кала и пр. Постоянный запор у ребенка является распространенной проблемой и, по данным медицинской статистики, свойственен в основном маленьким детям.
Что делать если у ребенка запор?
Начинать профилактику запоров надо сразу после рождения ребенка.
- обеспечить рациональное питание кормящей женщины
- кормить ребенка грудным молоком как можно дольше
- вводить прикорм после 6 месяцев, при этом постепенно, не торопясь и в малых дозах
- при искусственном вскармливании не ограничивать ребенка в жидкости
- не вводить в рацион питания продукт, не соответствующий возрасту ребенка
- за советом по питанию ребенка обращаться не к соседке, а к своему педиатру.
Нельзя начинать лечение запоров с помощью слабительных средств. Даже в малых дозах они противопоказаны грудным детям.
При острых запорах . Чтобы помочь ребенку, в первую очередь необходимо убедиться, что расстройство не вызвано непроходимостью кишечника. Такое состояние может потребовать экстренного медицинского вмешательства. Если вы не уверены, что делать с запором у ребенка, когда для нарушений стула нет никаких предпосылок (например, смены обстановки или режима питания, перенесенного ОРЗ и пр.), обратитесь с этой проблемой к врачу.
В тех случаях, когда причины недуга очевидны, необходимо оказать первую помощь: при запоре ребенку следует поставить слабительную микроклизму и позаботиться о предотвращении вероятности повторного нарушения работы кишечника.
Кроме того, обеспечьте потребление достаточного количества жидкости (вода, соки, овощные супы). Помочь ребенку при запорах позволяют умеренные физические нагрузки. Грудничкам можно слегка приподнять ножки и немного прижать их к животику. Необходимо добавить в рацион питания (если ребенок не на грудном вскармливании) продукты, содержащие пищевые волокна. Для грудничков можно использовать прикорм с содержанием пре- и пробиотиков. Мамам следует помочь страдающим от запоров малышам и научить их расслабляться при дефекации. Для этого ребенку можно просто дать грудь, если он на естественном вскармливании, или сделать массаж животика.
При хронических запорах. В этом случае необходимо выявить, какими факторами спровоцированы постоянные проблемы с работой кишечника у ребенка. Для этого может понадобиться комплексное обследование, исключающее или подтверждающее функциональные и органические нарушения. При отсутствии этих патологий лечение запоров у ребенка заключается в нормализации режима питания, устранении дисбактериоза (возможной причины задержки стула) и восстановлении моторики кишечника.
Одно из средств эффективного лечения, которое может помочь ребенку избавиться от запора и не допустить психологических осложнений в связи с этим состоянием, – слабительные микроклизмы. Они не вызывают привыкания и оказывают мягкое воздействие, что важно при использовании для детей. Кроме того, чтобы избавиться от хронических запоров, также необходимо давать ребенку больше жидкости. Как правило, для улучшения моторной функции кишечника врачи рекомендуют вводить умеренные физические нагрузки и гимнастику. В крайнем случае, если у ребенка постоянно запоры, доктор может назначить медикаменты (спазмолитики и нормотоники).
Перед применением любого средства народной медицины для лечения запора у ребенка – проконсультируйтесь в педиатром.
Лечение запора у детей народными средствами.
- ежедневно утром попробуйте нажимать 7-10 раз справа немного ниже пупка. Это заставит работать кишечник, его функция восстановится. Кроме того, между кормлениями давайте укропную воду.
- при запоре у детей давайте пить им воду, отвары овощей и фруктов, особенно чернослива. Прямая кишка устроена таким образом, что при недостатке жидкости в организме ее стенки начинают быстро всасывать воду из каловых масс, делая их твердыми и труднопроходимыми через анальный канал, а обильное питье способствует тому, чтобы они оставались относительно мягкими. Давать ребенку пить надо легкий чай из листьев малины и плодов инжира. Хороши в этом случае кисломолочные смеси.
- грудничкам можно ставить свечки из обычного растительного масла. Для их приготовления растительное масло нарезается ломтиками толщиной не тоньше двух спичек и замораживается в холодильнике. При запоре такую «свечку» осторожно вводят в задний проход.
- у грудных детей с острым запором эффект наступает от небольшой клизмы из отвара семян льна или от приема слизистого отвара семян льна в виде чая. Благодаря большому количеству слизи и эфирных масел семена льна лечат слизистую оболочку кишечника и обеспечивают скольжение перевариваемой пищи по кишечнику. Готовят слизь из семян льна следующим образом: 1 ч. ложку семян залить 100 мл кипятка, настоять, помешивая, 15 минут, процедить и принимать по полчайной ложки с водой, молоком или несладким отваром из сухих яблок или абрикосов 2 — 3 раза в день.
- для лечения от запоров используют высушенные шишки хмеля, которые настаивают на хлебном квасе (2 г шишек на 0,5 л кваса). Принимать по полстакана утром и вечером.
- морковный или морковно-яблочный сок. Принимать нужно начиная с ¼ ч. ложки 2 раза в день. Постепенно доведите до 1ч. л. 2-3 раза в день. И запор у грудного ребенка пройдет.
- если вашему ребенку больше 1,5 лет и он страдает от постоянных запоров, можно попробовать такое старинное лечение запоров у детей: выстрогать из хозяйственного мыла свечку, окунуть ее в укропную водичку и аккуратно ввести ребенку в задний проход. Так делать 3 дня. Этот способ лечения очень помогает.
- при заболевании желудочно-кишечного тракта, сопровождающемся спастическими и атоническими запорами, при функциональных неврозах желудка, а также для утоления жажды рекомендуются плоды актинидии коломикты по полстакана утром натощак.
- эффективным средством от запора является чернослив, который подходит даже маленьким грудничкам, так как является натуральным слабительным средством. Его можно употреблять в пищу в разных видах. Для совсем маленьких деток подойдет черносливный сок. Его необходимо развести водой в соотношении 1:1. Дозировка разнится в зависимости от возраста ребенка. От 4 месяцев до года можно давать малышу 1-2 столовых ложки сока (это примерно 15-30 мл). Ребенку от года можно выпить стакан или даже чуть больше (до 240 мл).
После начала введения прикорма можно для профилактики и для лечения запора ввести в рацион грудничка пюре из чернослива. Его можно также добавлять в кашу. От этого она станет только вкуснее.
- для экстренного прекращения запора, ребенку можно поставить микроклизму. Для нее подойдет отвар ромашки. Теплый отвар в небольших количествах 10-15 мл набирается маленькой грушей. Кончик ее обильно смазывается кремом или вазелином и аккуратно вводится в задний проход. При этом нужно следить, чтобы не повредилась нежная слизистая прямого кишечника. Ребенок может бурно сопротивляться этой процедуре, и в таком случае, ее лучше прекратить, чтобы не ухудшать положение.
- для детей старшего возраста в виде послабляющей микроклизмы можно применить растворы солей, растительное или вазелиновое масло. Поваренную, морскую соль разводят до 10-15% водно-солевых растворов и в теплом виде в количестве 100-200 мл вводят в кишечник. Соли и масла действуют мягко, расслабляют, размягчают каловые масс, снимают спазм толстой кишки, нормализуют перистальтику. В то же время масло смазывает стенки кишки, не вызывая раздражения.
- укропная вода, которая не только снимает кишечную колику, способствует газоотведению, но и эффективна при запорах, так как действует как мягкое слабительное. Для ее приготовления понадобятся семена укропа пахучего. 1 столовую ложку измельченных семян нужно залить 300 мл кипятка и дать настояться. В течение дня давать ребенку принимать в маленьких дозах полученный настой.
- для детей постарше включайте в рацион свеклу.Ее можно употреблять напополам с медом для детей более старшего возраста. Мед является сильным аллергеном, поэтому не следует давать его совсем маленьким деткам. Для них лучше заправить салат из свеклы растительным маслом, которое тоже действует послабляюще.
- для предотвращения запоров пейте кефир. Его можно пить просто так, а можно смешивать с 1-2 столовыми ложками растительного масла и принимать перед сном.
При запорах необходимо, чтобы ребенок соблюдал правильный режим питания. В его рацион обязательно должны входить: овощи, фрукты, сухофрукты (курага, чернослив), кисломолочные продукты (особенно кефир), соки. Питание должно быть сбалансированное.
Запоры вызывают общую интоксикацию, то есть организм подвергается самоотравлению. При этом характерны такие признаки: слабость, вялость, нередко головная боль. Меняется цвет кожи – она становится серого оттенка, бледнеет, начинает шелушиться. Невыведенные из организма токсины всасываются в кровь, что грозит развитием различных гнойничковых заболеваний, значительно снижается иммунитет. Ребенок может стать пугливым и избегать общения со сверстниками. У него может снизиться аппетит.
Источники: А.И. Хавкин. Хронические запоры у детей: принципы терапии, Детский доктор, 2000, №5. www.fitoportal.com. naromed.ru. www.vse-pro-detey.ru.
Оказываем помощь малышу при запоре
Одной из самых неприятных и распространенных проблем, которая может сопровождать ребенка в любом возрасте, является запор. Страдать от этого недуга могут как новорожденные, дошкольники, школьники, так и подростки.
Запоры могут возникать редко, в виде единичных случаев, а могут приобрести и хроническую форму. В последнем случае, то есть когда нормальное опорожнение отсутствует постоянно, необходимо обратиться к врачу. Такой запор очень опасен для подрастающего организма, поскольку он сопровождается длительной интоксикацией: токсические вещества из фекалий всасываются в кишечник, вызывая самоотравление. Только специалисту под силу выявить источник данной проблемы и назначить правильную терапию. А вот если запоры возникают периодически, то справиться с этой проблемой можно самостоятельно, приняв ряд мер. Каждая мама должна знать, как помочь ребенку при запоре и какие для этого существуют способы. Перед тем, как поговорить о них, давайте разберемся, что такое запор, как он проявляется и в чем причины этого недуга.
Запор и его симптомы
Запором называется нерегулярное, затрудненное, иногда очень болезненное опорожнение кишечника (дефекация). Запоры случаются из-за нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта. Своевременно обнаружить эту проблему весьма сложно, поскольку режим дефекации во многом зависит от возраста ребенка. Задержка стула при этом происходит на несколько дней и более, а может и вовсе отсутствовать: кишечник опорожняется ежедневно, но все равно это считается запором. Как же определить появление этого недуга?
Рассмотрим основные симптомы запора:
Причины запора
Перед тем, как помочь грудничку при запоре, необходимо выявить его причину. Таковых может быть множество:
У каждого ребенка свой режим дефекации. По мнению доктора Комаровского, если грудничок ходит в туалет один раз в 3 дня и при этом чувствует себя отлично, ведет себя как обычно, то не стоит паниковать. Это всего лишь значит, что молоко мамы усваивается им в полной мере. А вот если вы обнаружили симптомы болезненного запора, нужно незамедлительно принимать меры.
Если в течении 3-х и более дней каловые массы не отходят, следует как можно скорее обратиться к врачу. Такой симптом может быть признаком непроходимости кишечника, что требует хирургического вмешательства.
Помогаем малышу
Способов, как помочь ребенку при запоре, существует множество. Рассмотрим основные из них:
Этот способ считается одним из самых действенных. Зачастую появление запора сопровождается напряжением, снять которое поможет расслабляющий массаж. У детей такая процедура вызывает массу положительных эмоций, ведь все они очень любят мамины прикосновения и поглаживания.
Перед процедурой напоите малыша водичкой, затем вымойте руки и приступайте. Массаж начинаем делать в области пупка аккуратными круговыми движениями по часовой стрелке, постепенно увеличивая область под ладонью. Прилагать усилия не следует. Старайтесь больше улыбаться своему крохе, разговаривайте с ним – это способствует еще большему расслаблению.
Такой массаж малышу рекомендуется делать в течение двух минут, далее постепенно время следует увеличивать. Процедуру делайте несколько раз в день: после пробуждения, перед приемом пищи и спустя несколько часов после еды.
- Возьмите малыша за ноги, выпрямите их, а затем согните в суставах, приближая их к животику. Повторяем такие действия 5-10 раз. Далее прижимаем ножки к животу и фиксируем на несколько минут. Повторяем несколько раз.
- Сделайте имитацию езды на велосипеде, сначала одной ногой, затем другой, и в завершение – обеими. Повторите 6-8 раз.
- Еще одно из упражнений: дотянитесь коленкой малыша до локтя с противоположной стороны. Повторяйте это действие 5-10 раз.
Очень хорошо помогают упражнения с фитболом. Положите малыша животиком вниз на мяч и покачайте не менее 2-х минут
Считается самым эффективным методом, проверенным временем. Сегодня эту процедуру своему малышу родители делаю все реже, поскольку предпочитают использовать лекарственные средства. Однако врачи все же рекомендуют делать клизму в экстренной ситуации. Злоупотреблять этим способом категорически запрещается, так как кишечник может привыкнуть к опорожнению искусственным путем.
Клизмирование проводится следующим образом: теплую кипяченую воду, в которую добавлен глицерин (2 ч.л. на стакан воды) вводится в задний проход с помощью груши. Перед введением наконечник клизмы смазывают вазелиновым маслом.
Соблюдайте осторожность! Вводить грушу нужно очень аккуратно, чтобы не нанести травму слизистой оболочки кишечника.
Количество воды для клизмы зависит от возраста: новорожденному ребенку достаточно 30 мл малышу от 2 до 6 месяцев – 40 мл от 6 до 12 месяцев – 150-200 мл.
Оказывают хороший послабляющий эффект, как правило, помогают избавиться от запора в течение 30 минут. Ставить свечу грудничку нужно в положении лежа ни спине, ребенку постарше – на боку, в обоих случаях сгибаем ноги в коленках.
Правильное питание может не только ускорить выздоровление, но и избавить от этого неприятного недуга.
В ежедневном меню должны присутствовать овощи (чем больше, тем лучше — в виде салатов с растительным маслом), нежирный кефир, суп и хлеб грубого помола, постное мясо или рыба (в отварном виде) и обязательно фрукты (идеальны при проблемах с дефекацией – сливы и чернослив). Давайте ребенку больше жидкости.
А вот употребление сладостей, продуктов с консервантами нужно ограничить.
А вот как помочь ребенку при запоре, если все вышеперечисленные способы не помогают? В этой ситуации необходимо прибегнуть к использованию лекарственных средств.
Эффективными считаются препараты, содержащие в своем составе лактулозу – это «Прелакс», «Дюфалак», «Динолак» и «Лактусан». Перед их применением внимательно читайте инструкцию, а лучше обратитесь за консультацией к специалисту. Помните: самолечение может быть чревато серьезными последствиями.
(нет голосов, будьте первым)
Диета ребенка при запоре
Среди наиболее распространенных проблем, с которыми приходится сталкиваться новоиспеченным родителям, является запор у ребенка. Основная причина данного недомогания кроется в том, что организм малыша еще только формируется. Работа пищеварительной системы находится на стадии становления и в ней возможны некоторые сбои.
Питание при запорах у детей играет очень важную роль, поэтому в первую очередь необходимо скорректировать рацион ребенка и режим приема пищи. Но не стоит списывать проблему исключительно на незрелость желудочно-кишечного тракта. Возникновение запора может быть связано также со следующими распространенными ошибками:
Основные принципы диетического питания
Чем кормить ребенка?
Диета при запорах у детей назначается в соответствии с возрастом. Именно от этого критерия зависит, какие именно продукты будут включены в рацион.
Груднички . При запорах у малышей во время грудного вскармливания соблюдать диету придется маме. В меню должны входить овощи, фрукты, кисломолочные продукты, легкие супы, каши, нежирное мясо и рыба. Также крайне важно соблюдать питьевой режим. Среди общих рекомендаций – больше двигаться и гулять.
Дети от 2 до 7 лет . В этом возрасте в рацион ребенка следует включить салаты, винегреты и другие овощные блюда. Также стоит давать ему в больших количествах свежие фрукты, отварное мясо и рыбу, кисломолочные продукты с добавлением сахара или меда. Приветствуются блюда с размягченными сухофруктами, где в обязательном порядке должен присутствовать чернослив. При запорах можно принимать смесь из яблок и моркови, пропущенную через терку.
Дети старше 7 лет . Школьники начинают потихоньку питаться наравне со взрослыми, поэтому в их диетическое меню могут входить овощные салаты с высоким содержанием клетчатки, свежие фрукты, нежирная рыба и крупноволокнистое мясо. Перед сном рекомендуется пить кефир или простоквашу без сахара. К продуктам с послабляющим действием можно отнести сливы, свеклу, чернослив, курагу, бобовые и т. д. Полезными также будут каши из злаков с оболочкой (пшеничная, гречневая, овсяная и др.) и хлеб из муки грубого помола.
Чем нельзя кормить ребенка?
Многие мамы часто задумываются, чем кормить ребенка при запорах. Но помимо этого большое значение имеет пища, которую ему давать нельзя. Все, что кушает женщина, также может отразиться на малыше через грудное молоко. В связи с этим стоит отказаться от продуктов, способных вызвать запор. Из меню как ребенка, так и кормящей мамы, необходимо исключить:
И, конечно же, при наступлении запоров в обязательном порядке нужно отказаться от продуктов быстрого приготовления, в которых много пустых калорий и канцерогенов. В них не содержится клетчатки или каких-либо других полезных веществ. К этой категории относится фаст-фуд, чипсы, сухарики и прочие закуски.
Как перевести ребенка на диету?
Детей с сформировавшимися предпочтениями в пище нередко бывает сложно перевести на особое питание. В таких случаях они отказываются от невкусных овощей и требуют привычной еды. Чтобы избежать истерик и «голодных бунтов», увеличивайте количество полезных продуктов постепенно и не акцентируйте на этом внимания.
Совет № 1 . Помочь перевести на диету детей при запорах могут пшеничные отруби, которые оказывают положительный эффект в максимально короткие сроки. Сначала нужно залить 2 столовые
ложки отрубей половиной стакана кипятка и настоять в течение 20 минут. Затем готовый продукт можно добавить в кашу, суп или йогурт. Можно насыпать сухие отруби в кашу в конце варки или же добавить их при изготовлении домашних оладий. Если давать данный продукт отдельно, то делать это следует по 1 чайной ложке, постепенно увеличивая дозу каждые 2-3 дня до достижения регулярного стула, максимум – 2 чайные ложки.
Совет № 2 . Достаточно просто ввести в меню пюре из запаренных сухофруктов (чернослив, изюм, инжир, курага). Они содержат много пищевых волокон и являются источником калия, который прекрасно стимулирует работу кишечника. Смесь можно с вечера залить кипятком, а утром взбить и добавить в кефир, йогурт, простоквашу. В чистом виде стоит принимать натощак по 1-2 чайные ложки, запивая водой.
Каким должен быть прикорм при запорах?
Общие рекомендации
Что кушать при запорах
Запоры – довольно распространенная проблема среди людей всех возрастов. Проявляется она в задержке кала на несколько дней и более. Факторы, приводящие к развитию такого состояния, могут быть различны, это и болезни, и недостаток физической активности, и прием некоторых лекарственных препаратов. Но наиболее частым из них является неправильное питание. Поэтому и в избавлении от запоров питание играет одну из наиболее важных ролей.
Что можно кушать при запорах
При запорах стоит отдавать предпочтение тем продуктам, которые нормализуют работу кишечника. К таким продуктам относятся сырые овощи и фрукты, а также свежевыжатые соки. Можно есть при запорах и различные сухофрукты, такие как инжир, курага, чернослив. Из них можно приготовить компот или пюре. Допускается при запорах есть каши, только желательно выбирать серые и коричневые крупы, например, овсянку, гречку и другие. Готовить каши нужно без использования молока, а вот растительное масло добавлять можно.
Можно кушать при запорах сметану и сливочное масло, но в умеренных количествах. Допускается употребление жирных сортов рыбы, но только не слишком соленых. Соленую рыбу предварительно стоит вымочить некоторое время в воде.
Для улучшения перистальтики в течение дня нужно выпивать достаточное количество жидкости. При этом первый стакан пьют за четверть часа до первого приема пищи.
Из питания при запорах стоит исключить полуфабрикаты и быстро готовящиеся блюда, типа «быстрых каш». Лучше сварить кашу из цельной крупы, добавив в нее немного соли и ложку растительного масла. Вместе с таким блюдом можно съесть немного салата из свежих овощей.
Полезно при запорах кушать блюда из капусты различных видов: белокочанной, цветной, брокколи и других. Можно также употреблять бобовые культуры. В них содержится большое количество клетчатки, что способствует облегчению состояния. Исключением является запор статической формы, в этом случае нужно снизить употребление вареных овощей.
При запорах хотя бы один прием пищи за день должен включать жидкий суп, его лучше приготовить на овощном бульоне. Кроме того, в течение дня следует выпить несколько стаканов простокваши или кефира.
Что нужно кушать при запорах
При запоре полезно кушать следующие продукты:
- В ежедневный рацион стоит включить кефир, простоквашу, капусту, редьку, репу, помидоры, квас, свеклу, кумыс, ржаной хлеб и щавель. Все они оказывают слабительное действие.
- Для избавления от проблемы запора можно попробовать выпить перед сном стакан кефира, в который добавили около 10 г растительного масла.
- Полезно пить плодово-ягодные отвары из сушеных компонентов, а также свежий вишневый сок.
- Каждый день натощак при запорах и геморрое рекомендуется пить по половине стакана сока, выжатого из моркови.
- Спастические запоры советуют лечить при помощи картофельного сока.
- При запорах нужно кушать по чайной ложке семян льна, запаренных кипятком, каждое утро.
- Полезно кушать при хронических запорах свежие и моченые ягоды брусники.
- Еще одним полезным средством является свежая калина.
- Два раза в день – утром и вечером – можно употреблять по 50-100 г отрубей.
Что кушать при запоре взрослому
Лечение запоров у взрослых людей в любом случае включает пересмотр ежедневного меню. Из рациона питания следует полностью исключить все полуфабрикаты и продукты фаст-фуда. Кроме того, нельзя проводить прием пищи на бегу, всухомятку, режим питания должен быть регулярным.
В ежедневном рационе должны обязательно присутствовать фрукты, крупы, овощи и цельнозерновые продукты. В каждом приеме пищи должен присутствовать хотя бы один из них. Если в рационе присутствует недостаточное количество клетчатки, то можно включить в питание отруби. Они не влияют на общую калорийность питания, так как не усваиваются в организме. Но отруби активизируют перистальтику, а также увеличивают объем и размягчают консистенцию каловых масс.
При запорах употреблять свежее молоко не стоит, его стоит заменить кисломолочными продуктами. Воды при запорах взрослый человек должен выпивать не менее 2 литров в сутки.
Что кушать при запоре ребенку
Наиболее подходящее питание для грудных детей – материнское молоко, однако, при этом кормящая женщина должна обратить внимание на свое питание. В качестве прикорма допускается употребление фруктового пюре – персикового, яблочного, абрикосового. Кроме того, и сама мама должна употреблять достаточно свежих фруктов, это поможет быстрее избавиться от запора. Для грудничков-искусственников при запорах нужно подбирать специальные смеси, помогающие при проблемах с кишечником. Таким деткам требуется больше питьевой воды в сутки, чем тем, которые находятся на естественном вскармливании.
В питании детей должно быть достаточно пищевых растительных волокон, которые содержатся в злаковых культурах, фруктах и овощах. Полезно также употреблять животное и растительное масло, яйца, нежирное мясо. Из рациона исключают продукты, способствующие формированию запоров (свежее коровье молоко, рис, вермишель, белый хлеб и другие), а также продукты, усиливающие газообразование (помидоры, бобовые культуры, капусту, грибы и прочее).
Что кушать беременным при запорах
В период беременности многие женщины сталкиваются с запорами, а так как в это время большинство препаратов запрещены, бороться с проблемой лучше с помощью корректировки диеты.
Женщинам в период ожидания ребенка при запорах нужно кушать:
Все эти продукты помогают справиться с проблемой. А вот шпинат, бобы, капусту и щавель следует употреблять с осторожностью, так как они усиливают газообразование, что может вызвать метеоризм и вздутие живота.
Из рациона стоит исключить протертые, слизистые и вязкие блюда, такие как манная каша, супы-пюре. Не стоит в это время пить и напитки с кофеином. Из напитков лучше отдать предпочтение сокам, чистой воде, кисломолочным продуктам. Суточное количество жидкости для беременных – 1,5-2 литра. Но при этом нужно обязательно следить за появлением отеков.
Что нельзя кушать при запоре
При запорах стоит отказаться от некоторых продуктов и напитков, с осторожностью к ним нужно относиться и людям, склонным к регулярному возникновению этой проблемы. К подобным продуктам относятся:
Крепящим действием обладают и некоторые медикаментозные препараты. Поэтому при запорах, сохраняющихся в течение длительного времени, стоит посетить врача и проконсультироваться с ним по поводу возможных причин такого явления и правильного рациона питания.
Не только о запоре
Источники:
, , ,
Следующие:
Комментариев пока нет!
Поделитесь своим мнением
