Беспокойный сон у грудного ребенка причины
Беспокойный сон ребенка до года
Действительно, беспокойный сон ребенка до года является неотъемлемой частью детства каждого малыша. Родители нервничают, ищут тысячу причин данного явления, пробуют разные способы исправить столь негативный фактор. Но это не даёт никакого повода применять различные медикаменты. Всё может быть гораздо банальнее. Изменения, приведшие к плохому сну, могут быть различными.
Причины нездорового сна
- возрастные изменения ребёнка
- своеобразные черты характера
- дискомфорт
- отсутствие постоянного режима
- болезнь.
Чаще беспокойство во сне проявляется у детишек до 1 года. Поводом служат колики (у малышей до 3х месяцев), прорезывание первых молочных зубов, неврологические расстройства, а также нарушение деятельности пищеварительной системы.
Признаком скопления газов у ребёнка является плотный животик, резкие вскрики и частое беспорядочное движение ножками. Решение этой проблемы состоит в правильной диете кормящей мамы. стоит исключить из рациона все продукты-провокаторы (бобовые, свежий пшеничный хлеб, виноград, квас и т.д.). Поможет в избавлении от газов укропная вода, чай с фенхелем и ромашкой. Особое внимание нужно уделить массажу: круговые движения вокруг пупка против часовой стрелки внешней стороной ладони.
Когда у ребенка режутся зубки. то каждый из них это переносит по-разному: одни постоянно плачут, другие капризничают, третьи ведут себя абсолютно спокойно. Мама может определить по дёснам, режутся зубки у их малыша или нет. Если же дёсна воспалены, красного цвета, а капризам нет предела, то стоит попробовать снять боль различными гелями (слава богу, в аптеке их сейчас громадный выбор).
Детей до года часто сопровождает расстройство ЖКТ. Определяется это по частоте и характеру стула. Ни в коем случае не нужно списывать это на зубы. Причины могут быть гораздо серьёзнее. По этому поводу просто необходима срочная консультация детского врача.
Причиной беспокойного сна может служить дискомфорт. раздражения и опрелости, неудобная одежда, шум в комнате, холод или жара, мокрые пелёнки (подгузник) и т.д. Осмотрите ребёнка с пяточек и до макушки, переоденьте, помойте. В общем, нужно устранить причину дискомфорта.
Отсутствие постоянного режима служит одной из главных причин непродолжительного и чуткого сна ребёнка.
Родителям необходимо обратить своё внимание на самочувствие малыша. возможно причиной нарушения сна является болезнь: ребёнок отказывается от еды, плачет или наоборот вял. Естественно, помощь врача просто обязательна в такой ситуации.
И наконец, беспокойный сон может быть просто без причины. Таков темперамент вашего чада. Нужно немножко подождать, пока ребёнок немного подрастёт и всё нормализуется.
Нормализовать детский сон поможет ароматерапия. Лаванда, мелисса, мята – отличные успокаивающие травы. Добавьте их масло в аромалампу, капните на уголок кроватки, а также используйте во время принятия ванн.
Еще одним из самых распространённых методов нормализации сна ребенка является сосание материнской груди. Это своеобразное успокоительное для грудничков. Именно поэтому многие дети до двух лет спят с папой и мамой (если не сосут пустышку). И это вполне нормально. Не нужно ограничивать его в данной потребности, и малыш будет спокойней спать.
Конечно же, малыш не сможет объяснить, в чём же заключается нарушение его сна. Это удел мамы и папы. Только родительская забота, терпение, внимание и любовь сделают для ребёнка счастливым не только день, но и ночь.
Читайте также:
Беспокойный сон у грудничков
Рождение крохи - важнейший момент в жизни каждой молодой мамы. Но прежде всего это невероятная ответственность. Воспитывать карапуза не так легко как может показаться изначально. Этот процесс затягивается на долгие годы и отнимет огромное количество времени. Для того, что бы малыш рос сильным, здоровым и мог хорошо усваивать новую информацию, когда познает окружающий мир, ему необходим здоровый и крепкий сон.
Полезно знать: маленькие детки тратят на сон намного больше времени, чем любой взрослый человек. В возрасте шести месяцев малыши в среднем спят 16 часов, в год ребенку необходимо около 11-12 часов сна.
Иногда сон младенцев может быть беспокойным, доставляя еще больше хлопот и бессонных ночей новоиспеченным родителям. В большинстве случаев это связано с тем, что у ребенка после родов еще не полностью отрегулирован и сформирован организм. Именно такие процессы последующего формирования организма могут доставлять некие болезненные или дискомфортные ощущения. Для того чтобы избавиться от таких нежелательных факторов и обеспечить здоровый и спокойный сон малышу лучше всего проконсультироваться у специалиста. Чтобы решить данную ситуацию в домашних условиях для начала следует определиться с причиной неспокойного сна у грудничка.
Причины беспокойного сна у грудничка
Основные причины, доставляющие беспокойный сон грудничку:
Немаловажным фактором здорового сна малютки является место и условия, в которых он спит. Детская комната должна быть слегка прохладной, в противном случае у ребенка могут пересыхать слизистые, что может приводить к ощущению дискомфорта и нарушению сна.
Сюда же можно отнести подгузники (пеленки) - они должны быть сухими, чистыми и никаким образом не мешать малышу (не пережимать и т.д.).
Если Вы уверенны, что описанные выше причины не являются теми, которые доставляют беспокойство малышу по ночам, то самым лучшим решением в данной ситуации будет поход к врачу.
Советы родителям
Советы молодым родителям для обеспечения максимально комфортного и здорового сна грудничка:
- Следите за правильным и своевременным питанием грудничка . Колики нельзя предотвратить, но их можно преодолеть. Для этого есть весьма простые способы. После того как малыш покушал, возьмите его на руки и легонько похлопайте по спинке, что бы он срыгнул. Если колики очень сильные и постоянно не дают малышу покоя, следует обращаться к врачу. Он посоветует, с помощью каких медикаментов можно бороться с данной проблемой.
- Если у ребенка режутся зубки, то можно снизить боль и немного ускорить этот процесс . Без дополнительных средств тут не обойтись. Для этого покупают специальные силиконовые игрушки грызуны и дают их на некоторое время погрызть малышу (держать эти игрушки необходимо в холодильнике). Также существуют специальные гели, которые наносятся на десны и способствуют уменьшению боли у малыша (применять только после консультации у врача).
- Обеспечьте предоставление приемлемых условий для сна малыша . В комнате должна соблюдаться температура в районе 18-22 градусов и слегка влажный воздух. Ребенку ни что не должно мешать спать. Если пережимает подгузник или он грязный это приносит огромный дискомфорт малышу, поэтому следует регулярно за этим следить.
- Сформируйте и выработайте режим, далее постоянно его придерживайтесь. Старайтесь кормить и укладывать спать ребенка строго по графику. Еще следует приучать ребенка спать больше в ночное время суток (во время дневного сна заслоняйте окна шторами и гасите свет, тем самым создавая ощущение ночи).
Важно: не занимайтесь активными играми с ребенком перед отходом ко сну, это значительно облегчит его засыпание. Лучше всего усвоить некоторые правила и повторять их ежедневно (к примеру, поел, купание и в кроватку).
Эти простые советы значительно облегчают родителям процесс укладывания спать малыша.
Видео беспокойный сон у грудничков. Что делать?
Нарушения сна у грудничков и новорожденных
Сон необходим каждому так, как пища, воздух и вода.
Что касается новорожденных детей, то у них сон занимает большую часть времени. Они просыпаются только, чтобы покушать. И после этого снова засыпают.
Сразу после родов малыш первые сутки чаще всего спит. Он даже кушать не просит - так он устал.
Это идеальный вариант. И счастливы те родители, у которых малыш ведет себя именно таким образом.
Что влияет на качественный сон новорожденного?:
Не всегда наладить сон новорожденного получается сразу. Первое время он только приспосабливается к изменениям, которые произошли в его жизни.
На сон малыша оказывают влияние очень многие факторы. Среди них самыми важными следует считать такие:
Как проходили роды. Были ли родовые травмы. Все эти нехорошие факторы способны вызывать нарушения у малыша со стороны нервной системы, что делает его легко возбудимым и раздражительным
Послеродовый период. Здесь учитывается, как быстро после родов малыш попал в объятия мамы, был приложен к груди. Дети, которые длительное время были отлучены от мамы, более раздражительны и беспокойны
Домашние условия. Для новорожденного ваш дом - это новое и неизведанное. Все вокруг не такое, как у мамы в животе. Ему еще сложно привыкнуть. Поэтому необходимо обеспечить качественные условия пребывания малыша дома. На его сон очень сильное влияние оказывают влажность, температура воздуха в комнате, наличие прямых солнечных лучей, посторонний шум
Врожденные заболевания. К сожалению, они приводят к тому, что у малыша плохой сон, сон непродолжительный и чуткий
Приобретенные заболевания. Новорожденные дети редко болеют, поскольку их организм надежно защищен маминым молоком. Но случается иногда, что и такие малыши заболевают, что доставляет им дискомфорт и приводит к нарушениям сна.
Состояние и образ жизни мамы. Только у спокойной, отдохнувшей мамы, у которой отсутствуют проблемы со здоровьем и другие сложности, малыш спокойный и сон его полноценный
Сытость или чувство голода. Плохой сон у детей, которые попросту хотят кушать или им не хватает молока мамы
Кишечные колики. Это распространенная проблема у новорожденных первых трех месяцев жизни.
Прием некоторых лекарственных препаратов, которые нарушают сон малыша. Любые лекарства должны назначаться только доктором. Перед началом лечения обязательно читайте инструкцию к препарату.
Атмосфера в семье и в доме. Там, где шумно и постоянные ссоры - малыш тоже будет очень беспокойным. С появлением малыша в семье должен меняться привычный образ жизни.
Отсутствие режима дня в семье у взрослых (поздно ложатся спать вечером, долго спят утром).
Как проявляются нарушения сна?:
Малыш спит очень мало (по несколько минут)
Быстро просыпается
Днем много спит, ночью - много бодрствует
Плачет во сне
После первого месяца пытается ворочаться во сне
Долго не засыпает, приходится длительное время укачивать
После трехмесячного возраста отсутствует более длительный ночной сон.
К чему приводит нарушение сна у новорожденных?:
Здесь можно обойтись одной простой фразой: "Во время сна грудной ребенок отдыхает, растет и развивается!"
Нарушения этого важного процесса жизнедеятельности маленького ребенка приводят к следующим последствиям:
• Замедляется рост малыша
• Истощается нервная система, которая активно формируется
• Иммунитет не формируется должным образом (в этот период как раз закладывается основа иммунитета малыша)
• Нарушается понимание окружающего мира из-за изменения понятий дня и ночи
• Нарушение отдыха мамы. Вследствие этого нарушается лактация, снижается выработка молока. Ребенок недоедает, а поэтому недополучает питательных и защитных веществ
• Замедляется развитие ребенка. Да, уже с первых дней его жизни он развивается физически и умственно. А для этого организму нужно большое количество сил и энергии, которые можно получить из пищи и из отдыха!
Как исправить нарушения сна новорожденного.
Обязательно наблюдение врача после сложных родов и родовых травм
Строгое соблюдение назначений доктора при лечении лекарственными препаратами новорожденных. Внимательно читайте инструкцию к препарату. Избегайте применения тех, которые вызывают нарушения сна у детей
Подготовьте дом к появлению малыша. Обеспечьте там условия для нормального его существования. Следите за температурой воздуха в детской, влажностью (при необходимости купите увлажнитель), отсутствием воздействия на малыша прямых солнечных лучей
Избегайте шумных мероприятий и массового скопления людей в доме. Маленькому ребенку это не нужно. Переносите все действия за пределы квартиры.
Мама должна уделять время своему отдыху и восстановлению сил после беременности и родов. Уставшая и раздражительная мама плохо влияет на ребенка. Тем более это не помогает наладить лактацию.
Почаще прикладывайте малыша к груди. Так вы быстрее нормализуете процесс выработки молока и малыш будет сытым
Следите за своей грудью. Коварный лактостаз способен доставить очень много неприятностей, вплоть до невозможности кормить младенца. А голодный малыша не будет спать так, как ему положено
Соблюдайте режим дня всей семьей. Имейте четко выраженный ночной сон (ложитесь спать в одинаковое время. При этом выключайте все телевизоры и прочую технику). Утром просыпайтесь также в одинаковое время
Много времени проводите на улице. Новорожденные на свежем воздухе спят идеально. Это поможет выработать правильный сон ребенка. Если позволяет погода, то максимальное количество времени дня малыш должен проводить на улице. Постарайтесь это ему обеспечить. И не переживайте по поводу невымытой посуды. Это может подождать. А вот здоровье малыша и мамы сейчас должно быть в приоритете!
Боритесь с кишечными коликами. Как правило, они начинают сильно беспокоить детей от 0,5 до 3 месяцев. Ребенок, у которого болит живот не способен полноценно спать и кушать. Делайте массаж живота, прикладывайте теплую пеленку к животику. Подберите хороший препарат для борьбы с кишечными коликами. Обеспечьте ребенку здоровье.
Обязательно обращайтесь к доктору, если у малыша нарушен сон. Ведь родители должны понимать, что для ребенка до трех месяцев полноценный сон жизненно важен. При его нарушениях происходит сбой работы всего растущего организма.
Пускай в вашем доме будет мир и покой. А мама с малышом живут в тесной взаимосвязи и гармонии.
Ведь все это - залог крепкого и продуктивного сна младенца!
Плохой сон у ребенка (причины, следствия, коррекция).
Очень частыми жалобами родителей, у которых есть малыши первых лет жизни, являются нарушения сна. Мамы и папы говорят доктору, что малыш часто просыпается, беспокойно спит и ворочается, что не дает полноценно выспаться взрослым. Чаще всего проблемы сна оказываются мнимыми, а сон малыша является нормальным. Чтоб развеять сомнения родителей и помочь им правильно организовать сон ребенка, давайте разберемся с нормами и патологиями сна детей раннего возраста.
Как спит ребенок в норме?
Многих родителей волнуют частые просыпания малыша в первые годы жизни, но в большинстве случаев это не повод для беспокойства. Первые месяцы сон малыша прерывист, и примерно с полугода до полутора-двух лет малыши склонны часто просыпаться по ночам. Причем, многие думают, что бессонные ночи – удел мамочек, кормящих грудью, потому, что малыши просыпаются поесть молочка. Хотя на самом деле малыши-искусственники просыпаются ничуть не реже, чем малыши на грудном вскармливании.
С точки зрения физиологии сон ребенка младшего возраста и не должен быть продолжительным. Для ребенка естественно просыпаться часто. В утробе матери малыш не различал смену фаз сна и бодрствования в связи с ночью, поэтому ребенок просто чередовал сон и активность через определенные интервалы времени.
Примерно до трех-четырех месяцев малыш спит большую часть времени – до 18-20 часов в сутки, а четких смен дня и ночи у него нет. Он обычно просыпается, когда голоден или его что-то беспокоит, и засыпает после кормления или устранения неприятных факторов. В среднем периоды сна длятся около 2-3 часов, ночью сны обычно чуть длиннее до 4 часов, а днем обычно короче, от 40 минут до 2 часов. Многие родители пугаются таких ритмов сна у ребенка, но это физиологически оправданное явление. На самом деле для здоровья и правильного развития ребенка нужен именно такой ритм сна.
Сон делится на определенные фазы, которые последовательно сменяют друг друга на протяжении всего периода сна. Выделяется этап засыпания, быстрый или поверхностный сон и медленный или глубокий сон. Длительности каждой фазы сна у младенца составляют примерно 20-30 минут, а с возрастом достигают примерно 2 часов каждый. Причем, характерным для детей является преобладание фазы поверхностного сна над глубоким. В первые месяцы жизни количество быстрого сна составляет примерно 80-60%, к полугоду поверхностный сон занимает до 50% всего времени сна, а к трем годам достигает примерно 30% от всего количества сна. В то время, как для взрослых поверхностный сон в среднем составляет 20%. Поэтому малыш в отличие от взрослого спит по-своему.
Сон малыша начинается с фазы поверхностного, глазки малыша закрыты, веки вздрагивают, видны движения глазных яблок, дыхание неритмичное, могут быть вздрагивания и улыбки. Малыши в этот период видят сны. Кроме того, в этот период сна идет активное созревание и настройка мозговых структур. Мозг анализирует и усваивает полученную за время бодрствования информацию, формирует навыки. В это время, если малыша что-то побеспокоит – он легко проснется. Через 15-20 минут у малыша происходит смена фаз сна, дыхание урежается, становится более размеренным и глубоким, снижается частота сердцебиений, нет движений глазных яблок, перестают происходить вздрагивания, расслабляются мышцы и разжимаются кулачки, ребенок потеет. Это фаза медленного сна, в этот период ребенка сложно разбудить.
Делаем вывод, чтобы уложить малыша спить без проблем, нужно выждать момент перехода поверхностного сна в глубокий и только тогда укладывать кроху в кроватку. Если сделать это раньше – малыш проснется и заснуть вновь ему будет сложно.
И все-таки иногда сон ребенка нарушается – этому существует множество причин, и большинство из них не требуют врачебного вмешательства и медикаментозной коррекции. Докторами выделяются четыре основных группы причин, являющихся причинами плохого сна малышей. Обычно это:
- физиологические причины и особенности ребенка,
О физиологических особенностях сна мы с вами говорили ранее, сон малыша подчинен определенным ритмам и это надо учитывать при составлении режима дня.
Часто родители жалуются на то, что ребенок примерно до 6-8 месяцев спал хорошо, а потом его как будто подменили. Он стал просыпаться, ворочаться и даже вставать на четвереньки или ползти во время сна. Спешим успокоить родителей – это нормальное явление. Кроха, начиная примерно с полугода, ежедневно осваивает большое количество навыков движения, управления своим телом и получает массу эмоций. Эти дневные впечатления нервная система детально анализирует ночью, во время сна, тщательно отрабатывая и запоминая малейшие детали. Поэтому иногда ночью кроха может пытаться ползти, вставать на четвереньки и даже смеяться, гулить и хныкать не просыпаясь. Если при этом днем он бодрый, веселый, хорошо кушает, у него нет признаков болезни – значит его сон достаточный и ничего делать не нужно. Организм малыша прекрасно контролирует и регулирует время сна без вашего вмешательства.
Очень часто родителей пугают ночные вздрагивания ребенка, однако это не свидетельствует о патологии. Такие вздрагивания происходят в результате работы нервной системы в фазе быстрого сна и проявляется однократными или повторяющимися сокращениями мышц конечностей или тела. Больше всего они появляются у легко возбудимых малышей в первый год жизни или посте эмоциональных событий – радости, обиды, истерик, и с возрастом обычно прогрессивно уменьшаются.
Иногда по ночам могут проявляться всхлипывания или капризы и плачи малыша. Причина их аналогичная – переизбыток эмоций в дневное и вечернее время. Скорее всего стоит пересмотреть режим дня малыша, перенеся активные игры и шумные забавы на боле ранний срок, чтоб нервная система ребенка перед сном не превозбуждалась.
Сон зависит от состояния здоровья. Когда у малыша болит живот или режутся зубки, его сон становится беспокойным, прерывистым, малыш часто плачет и просыпается. Кроме того, на сон влияет одежда малыша – если ему давят резинки, шнурочки или швы, малыш будет ворочаться во сне, хныкать и просыпаться. Сон может быть нарушен, если воздух в детской слишком теплый и сухой, тогда слизистые носа пересыхают, становится трудно дышать и малыш может просыпаться. Кроме того, малышу может быть жарко, особенно ели родители заботливо накрывают малыша одеялом, и это тоже снижает качество сна. Оптимальной температурой для сна является 18-20 градусов и влажность не ниже 60%. Если нет возможности поддерживать такую температуру – хотя бы надо взять за правило длительное проветривание в комнате перед сном.
В вопросах расстройств сна до сих пор не существует однозначных классификаций. Наиболее удачной классификацией на сегодня является предложенная американскими врачами:
1. Это первичные нарушения сна, при которых нет сопутствующих проблем, они образуются без наличия у малыша явных внешних или внутренних причин.
2. Это вторичные нарушения, при которых нарушения сна являются одним из симптомов болезней или состояний организма ребенка – расстройства сна при эмоциональных перегрузках, болезнях желудка и кишечника, аллергиях, инфекционных и других болезнях. Чаще всего при них выявляется повреждение нервной системы, регулирующие и координирующие процессы сна.
Нарушения обычно разделяются на кратковременные, проходящие за несколько дней, и долговременные, которые длятся порой месяцами и даже годами.
В грудном возрасте чаще всего встречается поведенческая инсомния, когда ребенка очень трудно засыпает и неумение поддерживать самостоятельно достаточно продолжительный сон. Обычно малыши после 3-4 месяцев жизни. даже если их что-то побеспокоило во сне, и они проснулись, при устранении мешающего фактора быстро засыпают снова, практически не требуя помощи родителей. при нарушениях сна малыш. который обычно отличается волнительностью и возбудимостью, просто не может засыпать без участия мамы, либо определенных ритуалов. Ему каждый раз требуются длительные укладывания и укачивания, обязательно требуется присутствие взрослых. То есть, основное отличие от обычного сна детей – это при равном количестве пробуждений за ночь, невозможность длительно заснуть самостоятельно, укладывания по 30-40 минут.
Часто такое наблюдается при переутомлении детей, переизбытке дневных эмоций, отмечается в первую половину ночи, примерно до 1-3 часов утра, ребенок просыпается от малейшего шума или даже шагов. И самой распространенной причиной этих нарушений являются ошибки родителей в организации режима малыша и игнорирование его сигналов.
Перепутал день и ночь.
У малышей процессы разделения на ночной и дневной сон формируются примерно с 3-4 месяцев, однако, большую роль играет еще и внутренний биологический ритм, «жаворонок» малыш или «сова». Если же режим, заданный родителями, не совпадает с биоритмами ребенка, могут возникнуть нарушения сна. Малыш просто не может заснуть в определенное время, а потом ему трудно просыпаться. При этом смешаются все процессы сна – и дневной и ночной. В результате происходят нарушения в работе всего организма, малыш становится капризным, может страдать аппетит и даже иммунитет. При длительном течении данного процесса происходит формирование проблем, которые можно устранить только с помощью врача. При этом понадобятся общие усилия всех членов семьи и строгое соблюдение режима всеми. Самыми эффективными являются интенсивные физические нагрузки и прогулки в течение дня с точным соблюдением времени укладывания и пробуждения.
Что делать, чтоб малыш лучше спал?
Для начала – просто понять, что просыпаться ночью несколько раз для малыша до трех лет – это нормально и не беспокоиться по этому поводу. Если же эти пробуждения для вас очень тягостны – нужно настроиться на позитивный лад и немного помочь малышу и себе нормализовать сон.
Первым делом проанализируйте питание – малыш должен достаточно есть днем, чтоб не просыпаться ночью от голода, вечером нужно включать в питание малыша каши, хлеб, йогурт, сыр, яйцо и фрукты.
Разработайте свою «сонную церемонию», которая будет настраивать ребенка на своевременный отход ко сну – прогулка, ужин, затем ванна и чтение сказки, например. Все это позволит создать условный рефлекс на сон в определенное время.
Укладывать малышей в постель нужно при первых же признаках усталости, не дожидаясь состояния вялости или перевозбуждения. Дети до четырех лет в идеале должны дожиться не позднее 20-21 часа. До периода школы у ребенка в обязательном порядке должен быть дневной сон, ребенок который не спит днем, будет плохо спать и ночью. Если кроха проснулся ночью, успокойте его тихим голосом, колыбельной или несколькими словами, которые говорите при укладывании. Не употребляйте этих слов в других ситуациях, пусть у малыша сложится ассоциация этих слов со сном. Не стоит включать свет, лишний раз менять подгузник или отвлекать ребенка игрушками. Чтобы сон был спокойным, малыш должен засыпать в хорошем настроении, с любимой игрушкой или рядом с мамой. Не стоит резко менять обстановку для сна, детям спокойнее в привычной обстановке. Для малышей, а особенно грудничков особо удобным является практика совместного сна, это позволит крохе спать спокойнее, а маме высыпаться.
Если малыш проснулся и плачет, не стоит игнорировать его, обязательно подойдите к нему, возьмите на руки или посидите рядом. Ваше присутствие успокоит кроху и позволит вновь вернуться в страну снов.
Источники:
, , ,
Следующие:
Комментариев пока нет!
Поделитесь своим мнением
